Depressione, ansia, problemi di permanenza costante, timidezza e rabbia

Ho sofferto per 5-8 anni di una varietà di problemi come depressione, rabbia, ansia, droghe, abuso di alcol, problemi di autostima, problemi di fiducia, problemi di relazione. Mi soffermo o rivivo costantemente le cose quotidiane nella mia testa e scelgo tutto ciò che accade durante la mia giornata.

(e parlo a me stesso di tanto in tanto)

involontariamente ovviamente

Il 90% delle volte sono molto gentile, timido ed educato, permetto alle persone di calpestarmi, l'altro 10% sono arrabbiato, aggressivo, a volte persino spaventoso.

Ho visto un dottore che mi ha prescritto farmaci antidepressivi ma non mi piace come mi fanno sentire, il mio dottore pensa che abbia bisogno di attenzione. e consigliato un consigliere

il mio consigliere pensa che io abbia bisogno di prendermi più cura di me stesso. (da qui la depressione)

Sono bloccato in una battaglia per la custodia e non sento di poter essere onesto riguardo ai miei sbalzi d'umore, rabbia, mal di testa, abuso di droghe e alcol con il mio dottore o consigliere

quindi ho semplicemente smesso di andare a vederli e ho deciso di provare a risolverli o di lavorare per conto mio. (era più di un anno fa)

negli ultimi due mesi il mio temperamento è andato fuori controllo quando bevo divento violento (mia madre era alcolizzata e violentava verbalmente, anche mio padre era alcolizzato ma fisicamente violento)

Ho smesso di bere (30 giorni da sobrio) ma trovo ancora la mia depressione, ansia e tutto questo

a mio fratello era stata diagnosticata la bipolare l'anno scorso, sono quasi pronto ad affrontare l'argomento con il mio dottore

qualsiasi consiglio o opinione su quello che sta succedendo con me

(mi sento come un disastro ferroviario) il mio stress è alle stelle

il mio corpo e la mia mente feriscono questo è andato avanti per così tanto tempo

crollo e piango senza motivo, e mi sento costantemente in colpa o in vergogna senza motivo

e altre volte non sentono niente o finto per così dire

Grazie per il tuo tempo.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

È difficile sapere cosa c'è che non va nella tua situazione. Lo stress della battaglia per la custodia può essere un contributo significativo ai tuoi sintomi. Capisco che trovi difficile essere onesto con un consulente a causa della situazione di custodia, ma il tuo piano di auto-trattamento si sta dimostrando inefficace.

La soluzione più efficiente è utilizzare i servizi di un professionista della salute mentale. Ciò che condividi durante le sessioni di terapia dovrebbe rimanere riservato anche in caso di battaglia per la custodia. Consultare il proprio avvocato in merito alle leggi sulla riservatezza. Lui o lei potrebbe chiarire quali informazioni, se del caso, un professionista della salute mentale può divulgare legalmente in tribunale. Avere una conoscenza approfondita delle leggi sulla riservatezza potrebbe aiutarti a sapere quali informazioni è appropriato rivelare durante le sessioni di terapia.

Nel frattempo, potresti anche prendere in considerazione altre forme di trattamento come la terapia di gruppo o un gruppo di sostegno per genitori divorziati che sono anche loro alle prese con problemi di affidamento. Anche le riunioni degli Alcolisti Anonimi (AA) possono essere un'ottima fonte di supporto. Durante i periodi di stress, alcune persone trovano utile utilizzare i servizi locali di consulenza religiosa. Potresti anche prendere in considerazione tecniche di riduzione dello stress come rilassamento, meditazione, yoga o esercizio fisico intenso. I suggerimenti di cui sopra potrebbero non "risolvere" i tuoi problemi, ma possono servire a diminuire temporaneamente i tuoi alti livelli di stress. Vi auguro buona fortuna. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle