Penso di avere problemi a mangiare

Quindi nell'ultimo anno ho perso +50 libbre. L'ho fatto in modo sano. Ora negli ultimi mesi sono diventato ossessionato, penso costantemente al cibo per scoprire cosa mangerò pianificando le calorie per la giornata. Cerco di farmi mangiare più calorie perché so di non mangiare abbastanza (di solito meno di 700) non sopporto di mangiare con le persone perché sento che mi faranno mangiare di più, quindi trovo sempre delle scuse per non andare. Mi viene l'ansia maggiore quando mangio, perché mi sento in colpa ed è come se ci fosse una voce nella mia testa che mi dice che ingrasserò se continuo a mangiare e una volta mangiato qualche boccone di qualcosa che so che non dovrei avere lo farò finisco per mangiare qualsiasi cosa in vista e ho voglia di vomitare, ma non l'ho mai fatto. Non vado mai da nessuna parte perché ho un programma per tutto e determinati orari in cui mangio e faccio esercizio, anche se penso che ciò sia dovuto al mio disturbo ossessivo compulsivo. Mi alleno tutti i giorni e poi cavalcherò 2-3 cavalli al giorno. Non sopporto il pensiero di essere di nuovo grasso soprattutto perché so quanto sia stato difficile per il mio vecchio cavallo portarmi in giro quando ero in sovrappeso e ogni volta che raggiungo un obiettivo di peso ne pongo un altro inferiore. La gente mi dice che sono magra, ma tutto quello che vedo è grasso. So che questo è brutto e ho cercato di fermare questi comportamenti, ma i pensieri che dicono che sono grasso, obeso e brutto continuano a tornare. Mi sta facendo impazzire, è come se ci fossero due persone che litigano costantemente nella mia testa su cosa dovrei fare e non riesco a decidere quale sia quella giusta. Ho sempre freddo, vertigini e stanco / affaticato. Volevo parlarne con qualcuno, ma poi potrebbero pensare che voglio solo attenzioni o pensare che sono strano. Attualmente ho 5'6 o 5'7 e 120 libbre (15 anni, dagli Stati Uniti).


Risponde Holly Counts, Psy.D. il 2018-05-8

UN.

Grazie per aver scritto la tua domanda. Se dovessi cercare l'indice di massa corporea (BMI) per la tua altezza e il tuo peso, direbbe che sei nella gamma sana, ma perdere 50 libbre in un anno alla tua età è troppo da sopportare per il tuo corpo e la tua mente. Sembra che tu stia sviluppando un disturbo alimentare e / o un disturbo da dismorfismo corporeo, quindi ritengo che sia importante che tu riceva un aiuto professionale ora prima che sfugga di mano. Stai pensando troppo al cibo e provi emozioni negative, come il senso di colpa, attaccate al mangiare. Questo non è un buon segno.

Dovresti essere in grado di goderti la perdita di peso ed essere felice della tua vita e del tuo corpo, ma sembra che i pensieri e i sentimenti negativi abbiano preso il sopravvento. Inoltre, il fatto che tu abbia anche sintomi fisici come vertigini e stanchezza è un altro segno che dovresti parlare con i tuoi genitori e il tuo medico. Se non sei sicuro di cosa dire, puoi stampare la tua lettera e la mia risposta suggerendoti di chiedere aiuto. Non preoccuparti di ciò che la gente pensa di te, sono in gioco la tua salute e il tuo futuro. Meriti di essere felice.

Ti auguro il meglio,

La dottoressa Holly Counts