Come smettere di tornare a una relazione violenta

Le relazioni violente sono più comuni di quanto potresti pensare. Colpisce le persone in giovane età e di solito colpisce le donne più degli uomini. È ancora più difficile abbandonare una relazione violenta quando non la riconosci.

Secondo le statistiche:

• ~ 38.000.000 donne subiranno violenza sessuale dal proprio partner.
• ~ Il 40-45% delle donne in una relazione violenta viene violentata o aggredita durante la relazione.
• ~ Il 70% delle donne subirà abusi fisici o sessuali nel corso della vita dal proprio partner.

Le Nazioni Unite e l'Organizzazione mondiale della sanità collocano la violenza in due categorie:

• Violenza del partner intimo: Si verifica quando la condotta di un partner o di un ex partner provoca lesioni fisiche, sessuali o psicologiche.
• Violenza sessuale: Si verifica quando un atto sessuale o un tentativo di atto sessuale viene compiuto senza consenso o viene forzato nei confronti del partner. Questo include lo stupro.

Tipi di relazioni abusive

Per scomporlo ulteriormente ci sono cinque tipi di abuso:

• Abuso fisico: Qualsiasi azione intenzionale ed è un'interazione indesiderata che coinvolge te o il tuo corpo. Anche se l'azione non lascia un segno o causa dolore, è comunque considerata dannosa.
• Abuso emotivo: Qualunque cosa il tuo partner dice che ti controlla o ti fa provare dolore è un abuso emotivo. Puoi persino iniziare a credere alle cose che dice il tuo aggressore.
• Abuso sessuale: Qualsiasi azione che ti costringe a compiere un atto sessuale che non vuoi fare è la definizione generale. Ciò include una condotta che influenza il modo in cui controlli la tua attività sessuale e limita persino il tuo accesso ai metodi di controllo delle nascite.
• Abuso finanziario: Uno dei tipi di abuso più sottostimati è finanziario. Può essere difficile da rilevare. Limitare le tue abitudini di acquisto e risparmio o costringerti a condividere le informazioni sul conto bancario è un abuso.
• Abuso digitale: Questa è un'estensione dell'abuso emotivo. Il tuo partner utilizza messaggi di testo e social media per intimidirti, infastidirti, seguirti o intimidirti.

Segni di una relazione violenta

È difficile abbandonare uno qualsiasi di questi tipi di relazioni violente quando non conosci i segni.

Ci sono alcuni segni comuni e cruciali di una relazione abusiva:

• Possessivo e controllante: Il tuo partner controlla costantemente cosa stai facendo e con chi sei. Cercheranno di stabilire dove e quando puoi andare.
• Isolamento: Il tuo partner ti scoraggia dal trascorrere del tempo con i tuoi amici e la tua famiglia. Quando passi del tempo lontano dal tuo partner, potresti manifestare atti di gelosia estrema.
• Critica dura: Il tuo partner condanna la tua intelligenza, aspetto o abilità in pubblico o in privato. Ti biasimeranno per essere "troppo sensibile" quando ti paragonano negativamente ad altre persone.
• Minacce: Il tuo partner compromette la tua sicurezza o la sicurezza delle cose a cui tieni. Potrebbero persino minacciare la tua famiglia e i tuoi amici.
• Violenza: Quando il tuo partner commette una posizione dominante fisica o sessuale indesiderata. Fisico include: spingere o spingere. Copertine sessuali: costringerti a fare sesso o compiere atti sessuali che non ti piacciono.

Allontanarsi - e stare lontano - da una relazione violenta

Non hai mai immaginato o pianificato di essere in una relazione violenta. Una volta che ci sei dentro, può essere difficile andarsene. Rimani bloccato nel ciclo di abusi, scuse e periodi felici. Speri sempre che questa volta i cicli si fermino.

Hai il potere di porre fine alla tua relazione violenta e di starne lontano.

• Supera la tua negazione. Riconoscere che stai vivendo una relazione violenta è il primo passo. Ricorda a te stesso la qualità della vita che meriti e scopri come realizzarla.

• Cerca un aiuto professionale. Chiama la linea diretta nazionale per la violenza domestica. Possono fornire informazioni sui rifugi nella tua zona. Questi rifugi offrono sessioni di terapia individuale e di gruppo. Possono anche fornire indicazioni per l'assistenza legale se ne hai bisogno.

• Finiscila. Non aver paura di allontanarti da un partner violento. Accentua gli aspetti positivi. Ricorda a te stesso perché stai lasciando il tuo partner. Ricorda a cosa stai lavorando: un futuro più luminoso e più felice.

• Crea il tuo sistema di supporto. Racconta ai tuoi amici e alla tua famiglia i tuoi progetti e obiettivi per il futuro. Possono fornire incoraggiamento e aiuto per raggiungere i tuoi obiettivi. Possono anche offrire uno spazio sicuro quando ti senti solo o hai bisogno di qualcuno che ti parli.

Ora puoi, con l'amore e il supporto degli altri, creare un futuro migliore per te stesso.

Ricorda: in primo luogo, riconosci il problema, in secondo luogo, forma un piano per lasciare il tuo partner violento e, terzo, ottieni l'aiuto di cui hai bisogno.