Guarigione attitudinale

I tuoi atteggiamenti supportano o sminuiscono la tua esperienza quando ti muovi nella vita. Che il tuo atteggiamento sia in attesa, positivo, negativo, neutro, semplice o complesso, ti guida e si manifesta nel tuo comportamento. Il modo migliore per valutare la tua posizione nella vita, le tue relazioni e la tua concentrazione sui doni o sugli ostacoli della vita è arrivare alla radice del tuo sistema di credenze, che a sua volta crea i tuoi atteggiamenti.

È probabile che tu abbia imparato i tuoi atteggiamenti di vita da coloro che ti hanno cresciuto, dai tuoi genitori e da coloro che si prendono cura di te. Anche altre persone influenti che hanno avuto un forte impatto sulla tua mente e sulla tua esperienza hanno preso in considerazione. Se queste persone avevano un atteggiamento felice, positivo o un atteggiamento infelice e negativo, hai imparato da quell'esempio. Se fosse una persona di bicchiere mezzo vuoto o mezzo pieno, lo sapevi e le loro attitudini e azioni lo riflettevano.

Da bambino impari dai modelli di comportamento che ti crescono, sia nelle parole che nei comportamenti. All'inizio potresti essere d'accordo con loro e una volta raggiunta l'età adulta, potresti andare nella direzione opposta, pensando in modo indipendente verso un modo più riconoscibile per te.

Se sei soddisfatto del tuo sistema di pensiero aperto o chiuso e funziona bene per te, continua così. Se la tua tendenza a essere ottimista, pessimista o realista ti serve bene, mantienila.

Possiamo scegliere di modificare le nostre convinzioni e atteggiamenti in base a ciò che ci viene insegnato, a cui siamo esposti e alla nostra motivazione al cambiamento. Recentemente stavo parlando con qualcuno che era un realista orgoglioso e autoproclamato. Mentre la conversazione continuava, gli ho chiesto di alcuni argomenti e di dove si trovava. La rilevanza del suo atteggiamento basato sulla realtà è svanita poiché le sue opinioni derivavano chiaramente da un pessimismo intrinseco, sfidando possibilità positive. Mi ha fatto pensare che il nostro atteggiamento nei confronti dei nostri atteggiamenti, come con tutto il resto, sia direttamente correlato al risultato delle nostre vite e delle nostre relazioni. Se sei realista e onesto riguardo alle tue tendenze e ai tuoi modi preferiti di pensare e sentire abitualmente e su come questo influisce sulla tua qualità di vita, sei in forma migliore.

Quindi cosa succede se ti rendi conto che il tuo atteggiamento nei confronti di qualcosa o qualcuno è inefficace, obsoleto o difettoso? Forse il tuo atteggiamento ti trattiene, ti separa dagli altri o danneggia te e le tue possibilità di una vita più felice, più sana e di maggior successo.

Ecco alcuni suggerimenti per modificare i tuoi atteggiamenti e praticare l'arte dell'auto-correzione:

• Nota e riconosci le aree specifiche che desideri indagare essendo introspettivo.
• Quindi, valuta la possibilità di apportare cambiamenti naturali e vantaggiosi per te in linea con le tue attuali convinzioni e valori.
• Una volta identificate le modifiche necessarie, esercitati nell'arte dell'auto-correzione. Sii consapevole dei tuoi pensieri, parole e azioni poiché servono tutti come rappresentanti del tuo atteggiamento sottostante.
• Nota e sii disposto a modificare te stesso a metà pensiero ea metà frase.
• Datti una pacca sulla spalla quando pratichi l'auto-correzione.
• Presta attenzione ai messaggi o ai ruoli fondamentali interiorizzati che non ti servono oggi e sii disposto a lasciarli andare per quelli migliori.
• Riconosci come il tuo comportamento auto-correttivo influisce positivamente sulla tua vita e sulle tue relazioni (inclusa la relazione che hai con te stesso).

Lo psichiatra, educatore e autore Jerald Jampolsky, che ha fondato il Center for Attitudinal Healing, offre questo cambiamento di atteggiamento:

• L'essenza del nostro essere è l'amore.
• La salute è pace interiore. Guarire è lasciare andare la paura.
• Dare e ricevere sono la stessa cosa.
• Possiamo lasciare andare il passato e il futuro.
• Ora è l'unico momento che c'è e ogni istante è per dare.
• Possiamo imparare ad amare noi stessi e gli altri perdonando piuttosto che giudicando.
• Possiamo diventare cercatori d'amore piuttosto che cercatori di difetti.
• Possiamo scegliere e dirigere noi stessi per essere pacifici dentro indipendentemente da ciò che sta accadendo fuori.
• Siamo studenti e insegnanti l'uno per l'altro.
• Possiamo concentrarci sull'intera vita piuttosto che sui frammenti.
• Poiché l'amore è eterno, la morte non deve essere vista come una paura.
• Possiamo sempre percepire noi stessi e gli altri come un'estesa amore o una richiesta di aiuto.

Sii l'eroe della tua vita in modo che il tuo atteggiamento ti guidi verso l'amore, la pace e la gioia. Il tuo atteggiamento ti muove nella vita, quindi fallo funzionare bene per te.