Mi sento come se la mia vita stesse andando a pezzi

Da quando sono tornato da una lunga vacanza estiva, mi sento come se tutta la mia vita stesse andando in pezzi. Per prima cosa, sono stato tradito dal mio fidanzato dal mio migliore amico, e non ho avuto alcuna simpatia per questo. Inoltre, ai miei migliori amici non piaccio più molto perché un loro amico ha affermato che stavo parlando alle loro spalle, e non lo ero. Non ho nessuno con cui parlare perché a chi vai se non hai amici e sono troppo imbarazzato per parlare con la mia famiglia. Non sono così vicino a loro. Ogni giorno mi sento sempre peggio e non voglio stare con nessuno, ma allo stesso tempo voglio stare con qualcuno. Mi sento come se non piacessi a nessuno al mondo e se dovessi andarmene, nessuno se ne accorgerebbe né si preoccuperebbe perché non ho molti amici. Per come sta andando tutto, sto iniziando a credere, io stesso, di essere una persona terribile. Non so più come essere felice. Come posso essere felice se non so nemmeno più come appare o come si sente. Sono solo paranoico o sono legittimamente depresso perché mi sento assolutamente senza speranza? Ho bisogno di consigli su come migliorare la mia vita ...

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Stai vivendo un momento difficile della tua vita. Non sarà sempre così. È importante continuare a ricordarlo.

Sentirsi depresso ha senso alla luce della tua recente rottura e delle tue difficoltà con gli amici. Molte persone si sentirebbero come te, soprattutto se non avessero nessuno con cui confidarsi. Ti incoraggerei a parlare alla tua famiglia. Non hai nulla di cui essere imbarazzato. Tutti hanno vissuto momenti difficili nella loro vita.

Se ritieni di non poter parlare con la tua famiglia, considera l'idea di andare dal consulente scolastico o di vedere un terapista. Quest'ultima opzione probabilmente richiederebbe di informare i tuoi genitori della tua depressione. Molti adolescenti hanno paura di chiedere ai loro genitori di vedere un terapista, ma non dovrebbero esserlo. Se sviluppassi un'eruzione cutanea insolita o una tosse tremenda, ti sentiresti in imbarazzo nel chiedere ai tuoi genitori di portarti da un medico? Probabilmente no. La stessa logica si applica ai problemi di salute mentale.

I genitori spesso vogliono aiutare ma non possono farlo se non sanno che esiste un problema. È importante che si chieda aiuto quando è necessario. Altrimenti, il rischio si prolunga e si verificano sofferenze inutili. Non esitare a chiedere aiuto. Vi auguro buona fortuna. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle