7 errori del linguaggio del corpo che potrebbero trattenerti al lavoro

Negli ultimi due mesi hai tenuto d'occhio quella promozione. È tra te e il tuo collega e tu vuoi davvero il lavoro. Quindi trascorri ore folli, offri lavori di prim'ordine e intraprendi progetti extra per mostrare il tuo lavoro. Non vedi alcun motivo per cui non dovrebbe andare a te.

Ma quando arriva il momento di annunciare la promozione, spetta invece al tuo collega. Cosa potrebbe essere andato storto?

Si scopre che potrebbe essere totalmente estraneo alla qualità e alla quantità del lavoro che sforna. Invece, potrebbe essere un fattore di qualcosa di molto più subconscio: il tuo linguaggio del corpo.

Il linguaggio del corpo può avere un grande impatto sul modo in cui vieni percepito dagli altri, soprattutto in un contesto professionale. Anche se può sembrare una ragione sciocca, persino ingiusta, da trascurare per le opportunità sul lavoro, ci sono in realtà ragioni psicologiche dietro che alla fine hanno molto senso.

La prossima volta che sei in ufficio, fermati un momento e pensa a come ti stai comportando ed esprimendo te stesso. Ecco alcune bandiere rosse che potrebbero indicare che il tuo linguaggio del corpo sta diventando problematico e modi per risolverli.

• Braccia incrociate.
  Incrociare le braccia, cosa che molti di noi fanno per abitudine, è intrinsecamente una posizione difensiva e indica auto-protezione. Per il tuo capo, tuttavia, questo potrebbe sembrare cinico, diffidente e persino arrabbiato. Invece, vuoi stare con le braccia al tuo fianco, leggermente fuori dal corpo, il che mostra apertura e sicurezza. Per aiutarti a rompere l'abitudine di incrociare automaticamente le braccia, prova a tenere qualcosa come un quaderno durante importanti conversazioni faccia a faccia per tenere le mani occupate.
• Piccolezza.
  Quando ci sentiamo intimiditi o incerti, tendiamo a "rimpicciolirci", piegandoci e incurvando le spalle. Ad altri, questo comunica paura, impotenza o persino pigrizia e mancanza di motivazione. (Non abitudini di dipendenti altamente promuovibili!)

  La prossima volta che ti accorgi di farlo durante una riunione o una conversazione difficile, assicurati di stare seduto con la schiena dritta, rilassare le spalle avanti e indietro e piegarti leggermente in avanti. Questo non solo ti farà apparire più sicuro in situazioni di alta pressione, ma inizierai anche a sentirti in quel modo.

• Sembra disinteressato.
  Quando ci sentiamo amichevoli ea nostro agio con le persone con cui stiamo interagendo, tendiamo ad inclinare i nostri corpi verso di loro e ad abbinare sottilmente i loro movimenti. Controlla per assicurarti di non essere inclinato verso la porta quando sei impegnato in una conversazione con le persone, il che mostra disinteresse e distrazione. Invece, rispecchia o imita sottilmente i loro gesti. Ad esempio, senza essere troppo ovvio, metti le mani sul tavolo se le loro lo sono, o piegati leggermente indietro sulla sedia se stanno facendo lo stesso. Ciò esprime armonia e allineamento.
• Gesti nervosi.
  Questo è il più antico del libro, ma è comunque fondamentale. Gambe oscillanti, capelli roteanti, sfioramento del viso - qualsiasi movimento che fai quando sei nervoso o annoiato - indica insicurezza, che potrebbe costarti la fiducia che hai costruito con i superiori. Se sei incline ai movimenti delle mani, trova invece un posto dove riposare.
• Contatto visivo.
  Il tuo capo può dire molto sulla tua intelligenza emotiva solo dal modo in cui guardi le persone, incluso quanto rispetti, apprezzi e sei interessato a loro e al tuo lavoro. Una buona formula per mantenere un contatto visivo sicuro e sicuro (leggi: non inquietante) è tenere lo sguardo di una persona per il 50-60 percento delle volte in cui interagisci con lei.

  Pensa all'ultima conversazione che hai avuto: riesci a ricordare il colore degli occhi della persona? In caso contrario, probabilmente è un segno che il contatto visivo non era sufficiente. Gioca con te stesso e stabilisci l'obiettivo di notarlo la prossima volta che parlerai con qualcuno faccia a faccia. Se riesci a padroneggiarlo, è probabile che gli altri ti percepiscano come fiducioso e sicuro di te stesso, e quindi un dipendente competente degno di una promozione.

• Sorridi.
  Chiaro e semplice, sorridere permette agli altri di sentirsi a proprio agio con noi ed è molto più facile andare avanti quando sei circondato da persone che ti amano e ti supportano. Non solo, ma studi hanno dimostrato che anche forzare un sorriso migliorerà anche il tuo umore. Prova a iniziare e terminare tutte le tue conversazioni con un sorriso sul tuo volto; l'abitudine crescerà da lì.
• Stretta di mano.
  Il senso del tatto è incredibilmente importante per trasmettere un rapporto e una forte stretta di mano è uno dei pochi modi per utilizzare il tocco appropriato negli affari. Una buona stretta di mano sicura non è né troppo ferma né troppo leggera. Una buona regola pratica (nessun gioco di parole) è quella di abbinare la fermezza della presa dell'altra persona. Soprattutto per le donne, non abbiate paura di stringere la mano spesso e con significato.

In un'epoca in cui la comunicazione faccia a faccia sta diventando sempre più rara, trarne il massimo è più importante che mai. Comprendere il valore del linguaggio del corpo - e che gesti apparentemente semplici e sottili possono avere un enorme impatto su come vieni percepito - può creare o distruggere il modo in cui sei percepito sul posto di lavoro. E quando vengono valutate decisioni importanti come le promozioni, vuoi essere sicuro di essere armato con tutte le armi del tuo arsenale professionale. Inizia subito a implementare questi suggerimenti per un ulteriore impulso per passare alla fase successiva.

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