Trovare aiuto per problemi di salute mentale

Vorrei cercare un trattamento per alcuni problemi piuttosto oscuri che ho avuto negli ultimi anni. Sono ben al di sotto della soglia di povertà e non mi fido delle persone religiose. Quindi, non posso andare in una chiesa e accettare l '"aiuto" gratuito lì. Ho cercato online qualcuno a livello locale, ma ogni professionista sembra iniziare da $ 60 / sessione e la maggior parte non addebita su una scala mobile. È come la metà della mia paga settimanale. Ho cercato senza sosta di trovare un lavoro a tempo pieno o anche un secondo lavoro part-time per supplire alla spesa, ma non ho avuto fortuna. Ho una paura pietrificante di guidare e non posso permettermi un telefono. Quindi, ironicamente, tutti i numeri di emergenza non sono di alcun aiuto. C'è qualcosa che posso fare?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

L'aiuto psicologico può essere conveniente. La principale opzione a basso costo in molte comunità sono i centri di salute mentale di comunità (CMHC). I CMHC spesso addebitano una tariffa decrescente. In alcuni casi, i loro servizi possono essere gratuiti. In genere, il tuo CMHC locale può essere localizzato effettuando una ricerca su Google, controllando le pagine gialle e bianche locali o chiamando il dipartimento sanitario locale.

Un'altra idea è controllare le università locali per studi psicologici. Molti ricercatori universitari stanno conducendo studi psicologici e stanno reclutando attivamente partecipanti per tali studi. La partecipazione a uno studio può consentire l'accesso a opzioni di valutazione o trattamento nuove o all'avanguardia. In alcuni casi, i partecipanti allo studio vengono pagati per il loro coinvolgimento.

Suggerirei anche di chiamare il Centro nazionale di informazione sulla salute mentale del Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti, al numero 800-789-2647. Potrebbero essere in grado di indirizzarti verso una consulenza sulla salute mentale gratuita oa basso costo nella tua comunità.

Un'altra opzione potrebbe essere quella di contattare il capitolo dell'Alleanza nazionale per i malati mentali (NAMI) locale. I membri NAMI spesso sono molto informati sul sistema di salute mentale nelle rispettive comunità. Potrebbero essere in grado di aiutarti.

Il fatto che tu abbia opzioni di trasporto limitate e non hai un telefono probabilmente ostacolerà la tua capacità di accedere alle cure. Si spera che tu abbia un amico o un familiare che possa aiutarti ad accedere alle cure. Nel frattempo, le consiglierei di consultare un medico di base, se possibile. Lui o lei può valutare i tuoi sintomi, fare i rinvii appropriati e prescrivere farmaci, se necessario. I farmaci possono fornire temporaneamente sollievo dai sintomi mentre si tenta di connettersi con opzioni di trattamento psicologico più permanenti.

Infine, potresti prendere in considerazione un servizio online come Live Person. Ecco un collegamento dove puoi leggere di più sui loro servizi. Spero che tu possa trovare l'aiuto che desideri.

Dott.ssa Kristina Randle