Amore perduto

San Valentino è finito e così, forse, è la tua relazione. Le rotture possono essere una perdita enorme, con il dolore appropriato per una morte; in un certo senso è una morte, la fine delle speranze e dei sogni condivisi, una casa e un'identità di coppia. Aspettati di attraversare fasi di tristezza, rabbia, contrattazione, ecc. Fino a raggiungere l'accettazione.

Non mancano le risorse online per aiutarti ad affrontare una rottura. Un articolo divertente è dell'esperto di motociclisti Ed Moyer:

Devi alzarti da quella poltrona a sacco, posare il sacchetto di Cheetos, far rotolare i fusti di birra al negozio di liquori, inciampare nella doccia e usare effettivamente sapone, shampoo, balsamo (se hai abbastanza capelli) ea meno che tu non voglia fare la tua imitazione di Grizzly Adams, raditi.

Una donna saggia una volta mi ha detto: "Non c'è pillola per un cuore spezzato". Ma ci sono supporti e se il cuore spezzato peggiora in una malattia mentale ci sono più opzioni.

Mentre la maggior parte delle persone ferisce e va avanti senza complicazioni importanti, se sei predisposto, una rottura può essere una crisi abbastanza grande da innescare depressione clinica, un episodio bipolare, peggioramento dei sintomi del disturbo ossessivo compulsivo e dell'ansia, dipendenza e persino l'emergenza del disturbo borderline di personalità . Come puoi sapere cos'è il normale dolore da rottura e cosa è diventato patologico? Puoi fare alcuni quiz online e simili, ma alla fine ti indirizzeranno a consultare un terapista o uno psichiatra per aiutarti con una diagnosi e un piano di trattamento (se necessario).

Ecco un buon articolo di Caremark Health Resources sulle differenze tra il lutto da rottura e la depressione conclamata e descrive in dettaglio alcune cose che puoi fare per aiutarti a guarire.

Certamente, il dolore associato alla perdita di una persona cara non è limitato alle coppie sposate. Alcuni studi indicano che ben un adolescente su cinque soffre di depressione a causa di una rottura romantica. Gli adolescenti che hanno attraversato una rottura romantica, infatti, hanno maggiori probabilità di sperimentare l'inizio di una depressione maggiore mentre sono ancora nell'adolescenza, secondo uno studio pubblicato nel Journal of Abnormal Psychology nel 1999. Se la frase "l'amore è un droga "ha una base in effetti, la sua improvvisa perdita può essere paragonata all'astinenza dalla droga e spesso comporta la stessa straziante serie di sintomi: dolore fisico reale, insonnia, ansia, depressione, disperazione, perdita di motivazione e pensieri suicidi . Se hai pensieri costanti di suicidio, è importante che parli con un medico o chiami immediatamente una linea di crisi.

Un po 'di umorismo può anche calmare gli spiriti spezzati (ma non pensieri suicidi! Rivolgiti a un professionista ...). Breakup News è un sito divertente. La loro descrizione:

Odiare le persone sposate? Stanco delle notizie sul fidanzamento? Vuoi ancora andare a letto con il tuo ex ma non sai se ha una nuova relazione? Breakup News è il posto giusto per ricevere gli annunci che contano davvero. Diventa magro nei romanzi appena interrotti.Annuncia al mondo che sei tornato e cerca il nocciolo nei posti sbagliati. Trascorri qualche minuto lontano dai siti porno. Per considerazione, invia le tue notizie di rottura (fai clic sul cuore sopra). Non è necessario che sia spiritoso, purché sia ​​vero e davvero, davvero doloroso.

Naturalmente, non dimenticare la musica country, oltre a quel pizzico di saggezza popolare: "Il modo migliore per dimenticare qualcuno è sottometterlo a qualcuno".

Infine, uno sguardo alla scienza del cervello dietro il rifiuto romantico suggerisce due fasi, prima cercando di riconquistare l'amante, e poi verso la disperazione / dolore e in alcuni casi la depressione, che può persino provocare infarto e ictus. Letteralmente morendo di crepacuore. Leggi Dumped! di Helen Fisher.