Aiutare i tuoi figli a stabilire dei confini

Ho intervistato vari esperti sui confini e uno dei temi principali è che alla maggior parte di noi non viene insegnato come impostare i confini da bambini.

Questo perché i nostri genitori non sapevano come stabilire dei limiti, e non lo sapevano perché nemmeno i loro genitori lo sapevano, ha detto Fran Walfish, Psy.D, uno psicoterapeuta familiare e infantile a Beverly Hills, in California. davvero una ripetizione generazionale di schemi ".

Insegnare a vostro figlio a stabilire dei limiti è importante perché “ognuno di noi deve imparare a difendersi da sé come parte del nostro processo indipendente. Le nostre mamme e i nostri papà non saranno sempre lì per prendersi cura di noi.

Il lavoro di un genitore è fornire ai bambini capacità di coping per difendersi da soli ", ha detto Walfish, anche autore del libro Il genitore consapevole di sé.  

Di seguito, Walfish ha condiviso come i genitori possono aiutare i propri figli a stabilire i confini.

Chiarisci i tuoi confini.

Lavora per stabilire dei confini efficaci con i tuoi figli. Ciò influenza il loro comportamento e trasmette il modo giusto per creare i propri confini.

Ad esempio, se un padre stabilisce dei limiti duramente - urla e schiaffeggia persino i suoi figli - allora è probabile che quel bambino si comporti in modo duro o aggressivo con gli altri bambini, ha detto Walfish. "E [loro] potrebbero persino diventare il bullo."

(Ulteriori informazioni su come stabilire dei limiti con i tuoi figli).

Aiutali a onorare se stessi.

Walfish suggerisce anche ai genitori di riflettere ad alta voce ai loro figli su ciò che sente e non si sente a proprio agio.

Ad esempio, se hai un bambino timido, evita di "strofinarlo" - o di fargli pressioni per parlare con gli altri - "che lo renderà imbarazzato e impacciato e forse svergognare il bambino".

Invece, con un tono di voce empatico, dì: "Sai, penso che tu sia il tipo di persona a cui piace prendere tempo e riscaldarsi con qualcuno prima che ti senta a tuo agio a parlare, e va bene", ha detto.

In questo modo, stai aiutando tuo figlio a definire un confine. Li stai aiutando a capire cosa funziona per loro e cosa no, e per onorarlo.

Parlami di ciò.

Insegna ai tuoi figli cosa significa essere un buon amico e come affrontare il bullismo o l'esclusione dal cortile della scuola. "Se i bambini dicono, 'non puoi giocare con noi', insegna ai tuoi figli a dire 'non sei un buon amico'", ha detto Walfish.

Aiutali a capire che i bambini che li rifiutano non sono bravi ragazzi - "e chi vuole comunque uscire con ragazzi cattivi? La maggior parte di noi persegue coloro che ci rifiutano, e questa è la ricerca sbagliata ". Assicurati di parlare con tuo figlio al suo livello, a seconda dell'età, ha aggiunto.

Gioco di ruolo.

"Chiedi ai tuoi figli di giocare a scenari what-if", ha detto Walfish. Chiedi loro cosa potrebbero dire in determinate situazioni. Evita di fornire loro le risposte, perché questo "facilita la dipendenza". Ed è fondamentale "lodare ogni incremento verso l'autonomia di tuo figlio".

È utile dare ai tuoi figli diverse frasi chiave che possono usare per difendersi e insegnare loro a usare le loro parole, non le loro mani, ha detto.

Walfish ha anche sottolineato l'importanza di aiutare i tuoi figli a sviluppare un buon sistema di valori e costruire il loro carattere - e di scegliere amici che, anche loro, hanno una buona etica.

Ha anche osservato che i genitori non dovrebbero schierarsi in lotte tra fratelli o rivalità.

"Non posizionarti per incolpare, giudicare o criticare, ma piuttosto posizionati come mediatore". Sei semplicemente lì per lasciare che i bambini si alternino == "ognuno ha la possibilità di parlare e ascoltare senza interrompere".

Questo non solo aiuta i bambini a imparare a mantenere i propri confini, ma anche a risolvere i conflitti.

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