Prima di dire "I do:" Suggerimenti per discutere argomenti difficili
Ma sedersi a discutere di questi argomenti non è sicuramente facile.
In effetti, secondo Irwin, "questi argomenti sono [spesso] intrisi di ansia, preoccupazione e paura". La preoccupazione maggiore è: cosa succederà se non siamo d'accordo?
Potresti anche preoccuparti di come avere una conversazione pacifica e produttiva in primo luogo.
Questi sono i suggerimenti di Irwin:
- Ricordatevi a vicenda che questa è la vostra relazione più importante e questa conversazione serve come "modo proattivo di prendersi cura della relazione".
- Scegli un momento per parlare quando entrambi siete fisicamente ed emotivamente disponibili, non quando uno dei partner ha appena avuto una dura giornata di lavoro.
- Discuti le tue paure riguardo a questa conversazione. Ad esempio, potresti preoccuparti che il tuo partner metta fine alla relazione se non sei d'accordo con la sua prospettiva. Inoltre, fai sapere al tuo partner come può aiutarti. Irwin ha fornito questo esempio: "Ho bisogno che tu mi ricordi che possiamo risolverlo insieme e possiamo capirlo, che solo perché è difficile non significa che ci stai arrendendo".
- Sii onesto su dove ti trovi. Come ha detto Irwin, "l'ultima cosa che vuoi fare è semplicemente acconsentire a evitare il conflitto". Sii rispettoso, ma condividi la tua prospettiva. Se ti senti fortemente su un argomento specifico, forse il tuo partner può cambiare la sua posizione perché non si sente così appassionato al riguardo, ha detto.
- Ascolta davvero il tuo partner. Ciò significa che dopo la tua conversazione, capisci la loro posizione sulla questione e loro capiscono la tua, ha detto Irwin. Ricorda che "la comprensione non significa accordo o che la vedi allo stesso modo".
- Poni domande per aiutarti a capire meglio la posizione del tuo partner. Ad esempio, potresti dire: "Aiutami a capire perché è importante per te adottare un bambino anziché concepire" o "Sono confuso sul motivo per cui è così importante per te vivere vicino ai tuoi genitori".
- Ripeti la posizione del tuo partner per loro. "È incredibile quante volte le persone pensano di aver capito qualcosa, ma quando lo ripetono si scopre che hanno perso un punto chiave."
- Fare una pausa. "[D] on non aspettarti di risolvere tutte le differenze in una sola seduta, soprattutto se è molto emotiva." Accetta di tornare sull'argomento e rifletti sulla tua prospettiva e sulle potenziali soluzioni. E usa questa come un'altra opportunità per parlare di come ti senti. Riconosci "cosa sta succedendo dentro di te e cosa sta succedendo tra voi due. Riconosci che è difficile o spaventoso non essere d'accordo. " Questo è un momento importante per le coppie per entrare in contatto tra loro e "rassicurarsi a vicenda sul fatto che possono trovare la loro strada insieme".
Prendersi il tempo per ascoltare e capire il tuo partner dice loro che quello che pensa e sente è importante per te, ha detto Irwin, che gestisce anche seminari per coppie.
"Quando una persona si sente ascoltata e capita, è più flessibile e aperta, il che, ancora una volta, aumenta le possibilità di una navigazione di successo di questioni difficili."
E se hai ancora difficoltà a navigare su questi argomenti, programma diverse sessioni con un terapista specializzato nel lavoro con le coppie. "Le coppie [C] spesso si sentono più connesse e sicure di andare avanti sapendo di aver superato insieme queste difficili conversazioni".
