4 modi in cui i sogni possono aiutarti

Tendo ad avere sogni bizzarri. Forse presentano compilazioni sporadiche del giorno, avvenimenti attuali, simboli astratti o montaggi completamente casuali. Ma a volte, i miei sogni mi aiutano; la mia terra del cenno del capo tenta di risolvere alcune questioni in sospeso dalla vita da sveglio.

Se guardi abbastanza da vicino, i sogni potrebbero servire da portale per la risoluzione.

Ecco quattro modi in cui i sogni possono aiutare:

1. I sogni possono risolvere i conflitti. I sogni possono riflettere lo stress che è alla base della vita quotidiana ed è presente il potenziale per risolvere i conflitti. La risoluzione può apparire nei sogni e le risposte potrebbero essere cercate. Ci sono stati un paio di casi in cui i miei sogni hanno ispirato idee per la risoluzione (in particolare per quanto riguarda la tensione all'interno delle mie relazioni). Sia che mi sia svegliato la mattina seguente con la determinazione di scrivere una lettera a quell'ex amico o di fare una telefonata difficile con la speranza di riconciliazione, ho seguito le strade intraprese dal mio io dei sogni.
2. I sogni possono incoraggiare il confronto. Secondo www.dreammoods.com, un sito dedicato all'interpretazione del significato di vari sogni, gli incubi potrebbero essere una risposta a traumi personali. Possono anche manifestarsi se ti rifiuti di accettare una certa circostanza. (I miei incubi hanno portato le paure in superficie.) "Gli incubi sono un'indicazione di una paura che deve essere riconosciuta e affrontata", afferma il sito. "È un modo per il subconscio di svegliarsi e prendere atto. 'Fai attenzione!'"
3. I sogni possono fornire la chiusura. Hai mai avuto un racconto onirico che ha portato un senso di chiusura a una situazione specifica? Ho fatto sogni vividi, reali che rispecchiano ciò che stavo cercando e ciò che non è successo nella mia realtà. E sebbene mi svegliassi e mi rendessi conto che la sequenza di eventi della notte non si è effettivamente verificata, avrei trovato un briciolo di conforto, sapendo istintivamente che in qualche modo ero destinato a fare quel sogno.
4. I sogni possono scoprire messaggi nascosti. L'articolo di Psychology Today del 2010 discute l'importanza dei "messaggi nascosti" che possono esistere nei sogni. "Scavando nell'inconscio si scoprono le proprie fantasie, paure, ansie, desideri e desideri nascosti", ha detto Frances Cohen Praver, Ph.D.. “Una volta trovato il significato di questi sentimenti interni, sei in grado di agire di conseguenza. In tal modo, puoi rimuovere gli ostacoli per arrivare a vivere e amare meglio. Inoltre, acquisire una visione approfondita del tuo mondo interno può fare miracoli per espandere e arricchire te stesso. ”Praver cita un esempio tratto dalla sua pratica terapeutica. Sharon appena divorziato ha iniziato a frequentare e ha incontrato un uomo che era molto difficile da accontentare; Nonostante i suoi sforzi, non si è mai accontentato. Sharon ha sognato di essere rimasta vittima di un incidente d'auto e che tutta la sua vita fosse distrutta. Mentre era ferita, ha comunque tentato di raggiungere a piedi l'ospedale.

   In terapia, hanno decostruito il simbolismo nel suo sogno. Sharon si è letteralmente spezzata a metà da quando si piega all'indietro per compiacere gli altri (che deriva da una bassa autostima e da una relazione difficile con i suoi genitori). Per quanto riguarda l'andare in ospedale mentre è ferita, il sogno di Sharon desidera riparare il danno. Nella vita, ha abbracciato la strada per il recupero lavorando sui suoi problemi in terapia.

I miei sogni comprendono una vasta gamma di argomenti (sebbene alcuni di essi siano semplicemente strani), ma ho scoperto che attraverso l'interpretazione, sono (a volte) in grado di risolvere i conflitti, affrontare la paura, ottenere una conclusione e scoprire i messaggi rivestiti simbolismo. I sogni hanno il potere di aiutarci, se solo lasciamo che comunichino.