La Reality TV può aumentare l'autocontrollo?
Quali sono queste cinque indulgenze? Personalmente, speravo che il cioccolato fosse sulla lista. (Sfortunatamente, non lo è!) La McGonigal si limita a queste cinque cose: un solo caffè espresso, un pisolino pomeridiano, uno spuntino, YouTube e reality.
L'autore scrive che "La forza di volontà diminuisce con il passare del giorno, ma tutto ciò che riduce lo stress, migliora il tuo umore o ricarica la tua energia può anche riavviare il tuo autocontrollo".
Anche "reality TV?"
La scorsa notte, dopo aver visto cantare per 90 minuti vari concorrenti in un popolare reality show, mi è venuta voglia di addormentarmi. Forza di volontà? Devo guardare il programma sbagliato. Sopravvissuto potrebbe darmi un po 'di energia: guardare le persone arrancare attraverso le paludi e dormire nelle tende, urlarsi addosso e innamorarsi "dell'amore" nel prossimo episodio.
Ho continuato a leggere, sperando che il piccolo paragrafo dedicato al indulgenza della televisione di realtà spiegherebbe l'ossessione della nostra cultura per la visione altre persone. Persone su uno schermo e non, diciamo, al piano di sopra in un'altra stanza o lontano da una telefonata.
"La forza di volontà è contagiosa", continua l'autore. "Molti reality show presentano persone che lavorano duramente per superare gli ostacoli mentre perdono peso, affrontano le loro paure o organizzano il loro disordine".
Ho interrotto la lettura e ho ricordato un collega passato che ha speso, sfortunatamente, almeno 30 minuti ogni singolo giorno parlando del suo programma preferito, Il più grande perdente. Abbiamo lavorato fianco a fianco e quindi questo è stato particolarmente irritante, ma ancora di più è stato il fatto che ha passato del tempo a parlare con me - e chiunque altro volesse ascoltare - della sua dieta. Aveva una nuova dieta ogni settimana e nessuno di loro ha funzionato.
Immagino che la "forza di volontà" dello spettacolo non si sia tradotta nel suo stile di vita. Un po 'come non riesco a cantare una nota nonostante guardi tutti questi stupidi spettacoli di canto.
L'articolo si conclude con "Puoi" catturare "un autocontrollo extra semplicemente guardando qualcuno che persegue un obiettivo". Hmm. Mentre l'autore di questo articolo crede che la televisione possa farlo Incremento forza di volontà e produttività, non sono d'accordo. Guardare la televisione è un'attività sedentaria e utilizza pochissime cellule cerebrali: nutrire il tuo cane ne usa di più. [Ed. - Sebbene possa essere una percezione popolare comune, ci sono anche poche ricerche che supportano l'idea che i reality TV possano aiutare una persona con la propria forza di volontà o agire come motivatore personale.]
Allora, qual è il verdetto? La realtà è che guardare la televisione è una forma di fuga. Dubito che promuova "autocontrollo" (sono l'unico che mangia la cena mentre guardare la televisione?) ma si è radicato nella nostra cultura.
A parte questo, guardare i dibattiti presidenziali supera di gran lunga il dramma di cui ho assistito in qualsiasi episodio Sopravvissuto. Alla fine, la "vita reale" è la realtà.
Riferimento
McGonigal, K. (2012, agosto). Arrenditi e basta. Psicologia oggi, 45(4):13.
