Video: file sull'autostima

Ho menzionato il mio file sull'autostima nei post precedenti. Di tutte le mie armi impiegate nella guerra contro il pensiero negativo, questo semplice esercizio è tra i più efficaci e facili.

Quindi avviane uno. Adesso.

Segui queste indicazioni:

1) Prendi una cartella (questo potrebbe richiedere la guida di Rite Aid) e scrivi le parole "file di autostima" sul davanti.

2) Invia un'e-mail o chiama quattro dei tuoi amici più cari. Di 'questo: “Come forse saprai o meno, ho bisogno di alcune affermazioni. Molti di loro. Perché c'è una voce dentro di me che mi dice costantemente che sono un inutile pezzo di scarto animale. Mi piacerebbe credere il contrario. È qui che entra in gioco il tuo lavoro. Potresti PER FAVORE elencare dieci qualità positive su di me? Perché sei mio amico? (Se sei estremamente ricco o famoso, salta quello) Perché rispondi alle mie chiamate? (Se non lo fanno, salta quello) Cosa diresti al mio funerale (ma rassicuralo che non hai intenzione di morire in questo momento)? Vedi, sto iniziando un file sull'autostima e mi piacerebbe che le tue parole positive fossero tra le prime (dei milioni di lettere che seguiranno). Se ne hai qualcuno. Che sono sicuro che devi. Destra? GRAZIE MILLE."

3) Quando li ricevi, inseriscili nel tuo file.

4) Se è passata una settimana e non hai ricevuto le tue dieci qualità positive, fai due cose: infastidisci i tuoi cosiddetti amici pigri a cui inizialmente avevi chiesto di farlo per te, e trova altri quattro amici responsabili ed empatici per farlo . Ripeti il ​​numero 2.

5) Ogni volta che qualcosa (QUALSIASI COSA) di positivo è diretto verso di te ("Il tuo naso è una forma interessante"), includilo nella tua cartella. Se è un complimento verbale, scrivi quel bambino su carta straccia e gettalo nel fascicolo. Prendi appunti e cita parola per parola come se fossi un giornalista del "New York Times". (Nota: diventerai un po 'un accumulatore di informazioni, o un magnete di disordine come me, ma sarai un accumulatore più felice di quello che avresti senza tutta la carta straccia e gli Stick-It sulla tua scrivania che ti ricordano che ad alcune persone piaci .)

Il tuo file di autostima potrebbe rimanere magro per un anno o due. Come il mio. Ma rimarrai stupito di quanto velocemente si addensa e cresce e si gonfia, si gonfia e diventa più grande. In poco tempo, diventerà l'oggetto principale che afferri se la tua casa prende fuoco.

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