Sono condannato?

Da un adolescente negli Stati Uniti: ho lottato con la mia depressione per 9 anni e la mia ansia insieme ad essa. Ho sviluppato diversi problemi tra cui autolesionismo e tendenze suicide tra altri problemi che non sono così gravi. È da molto tempo che cerco di affrontarlo, ma mi sta consumando la vita. Sono andato dal mio medico e le ho detto che la mia depressione e ansia stavano causando problemi alla mia salute fisica e causando molti problemi.

Ci sono giorni in cui non mi preoccupo nemmeno di fare nulla, a volte alzarsi o anche semplicemente guardare la TV è impossibile. La mia famiglia non ha idea di tutto questo e salvo la faccia per evitare le loro dure critiche. Il 90% delle volte voglio a malapena vedere qualcuno tranne il mio ragazzo e io vogliamo evitare tutto. Nei miei giorni più felici, le cose sono gestibili ma richiedono comunque tutte le mie energie anche con compiti semplici.

Alcuni altri problemi che ne derivano sono spesso avere incubi e svegliarsi in preda al panico e alcune notti non posso nemmeno essere disturbato a dormire quando si sentono molto male. In quei giorni di solito non mangio o non mangio troppo. C'è molto da spiegare, ma spero che qui scoprirai con me.

Per rendere le cose più complicate, anche in questi giorni non voglio fare cose basilari come spazzolarmi i capelli o preoccuparmi di mettere il sorriso più falso per pacificare la mia famiglia o i miei colleghi. Questi giorni sono ciò che fa schifo più semplicemente perché so che dovrei fare cose come rendere felici le persone intorno a me o preoccuparmi di me stesso, ma non posso essere disturbato da questo.

Ci sono anche momenti in cui non ho riguardo per ciò che mi accade in alcune situazioni. Ad esempio, io e la mia migliore amica stavamo sdraiati nella sua strada e aspettavamo che arrivassero le macchine. Una notte c'era un'auto che veniva verso di noi e mi sono alzato solo perché mi ha trascinato fuori strada.

Non sono sicuro che ci sia ancora speranza per me. Se c'è, cosa devo fare? Tutto sembra fuori dal mio controllo e come se fossi condannato, qualunque cosa accada.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 13/07/2019

UN.

Grazie per aver scritto. Ti occupi di tutto questo da quando avevi solo 10 anni ?? Com'è possibile che la tua famiglia non sia consapevole del tuo dolore? O sono all'oscuro di quelli con cui vivono o si sentono così impotenti ad aiutarti che negano. È anche possibile che tu sia molto bravo a soddisfare le tue esigenze. Indipendentemente da ciò, se i tuoi genitori sono fondamentalmente brave persone che ti amano, è passato molto tempo quando dovresti rivolgerti a loro per il loro sostegno. Si sentiranno terribili per aver perso per quasi un decennio, ma si sentiranno molto peggio se ti succede qualcosa a causa di abbandono di sé o comportamento rischioso nato dal disprezzo di sé.

Mi dici che hai parlato con il tuo medico ma non hai menzionato quello che ti è stato detto di fare per la tua angoscia. Accettate l'aiuto disponibile? O il tuo medico non è stato in grado di indirizzarti a un professionista della salute mentale?

Non ci hai detto se ti sei diagnosticato da solo o se hai visto un consulente per la salute mentale. Spero sicuramente che tu abbia fatto il dopo. L'autodiagnosi a volte fornisce un'etichetta ma non fornisce alcun aiuto diretto e assistenza utile. Devi essere valutato da un terapista autorizzato. Voi due potete quindi decidere come procedere al meglio per farvi uscire da questa crisi molto lunga e tornare alla vita normale.

I problemi di sonno non fanno che peggiorare le cose. L'ansia e la depressione sono esacerbate dalla mancanza di un sonno ristoratore sufficiente. Potresti trovare utile leggere questo articolo che ho scritto per altri professionisti.

Mi ha fatto piacere leggere che hai un ragazzo. Questo mi dice che, nonostante tutti i problemi, sei stato in grado di interagire con qualcuno abbastanza da amare ed essere amato. Se stavi vedendo un terapista, questo è un punto importante che potrebbe essere costruito per aiutarti a iniziare a uscire dalla tua depressione.

Non sei condannato. Devi procurarti l'aiuto di cui hai bisogno e che meriti.

I migliori auguri.

Dr. Marie