Voglio solo stare da solo

Da un adolescente negli Stati Uniti: Ultimamente (e in questo momento) ho avuto questi momenti in cui tutto ciò che voglio fare è stare da solo e non fare nulla tutto il giorno. Non sono necessariamente triste a meno che qualcuno non voglia fare qualcosa con me o semplicemente parlare che è un po 'strano perché sono generalmente una persona aperta. (Ad esempio, se la mia famiglia e i miei amici andassero tutti in vacanza di una settimana, sarei una ragazza felice).

Tuttavia, noto un cambiamento di umore che è significativamente più scuro di prima. Questi sentimenti di solito rimangono con me per un paio di giorni e ogni volta che qualcuno dei miei amici vuole fare qualcosa, io non voglio farlo perché preferirei stare da solo. Non è che non li apprezzi (perché li apprezzo), è solo che in questi momenti l'unica cosa che mi rende felice sono me stesso.

Durante questo periodo, mi piace fare cose come andare su Tumblr, guardare Netflix, cantare un po ', dormire e mangiare cibo. Di solito sono troppo pigro per alzarmi e fare cose per più di 30 minuti alla volta. Comincio a sentirmi male perché questi episodi o qualunque cosa siano, arrivano in momenti casuali e non riesco a controllarli. A volte mi arrabbio persino con la mia migliore amica perché si chiede perché non sono sempre felice. Sono sinceramente confuso su cosa c'è di sbagliato in me.

A volte sono anche molto ansioso, ma solo di essere colpito. Mi sento come se non potessi mai fidarmi di nessuno (tranne le persone che conosco). Ad esempio, odio salire su ascensori o spazi chiusi con estranei perché sento che tireranno fuori una pistola e mi uccideranno sul colpo. Lo stesso tipo di paura accade quando cammino per strada, seduto in un luogo pubblico, prendo il tram, e la lista potrebbe continuare all'infinito.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Hai per caso monitorato se i tuoi sentimenti di depressione sono in qualche modo correlati al ciclo? Il disturbo disforico premestruale (PMDD) fa sì che una donna abbia gravi sintomi di depressione, irritabilità e tensione prima delle mestruazioni. Quando iniziano le mestruazioni, i sintomi praticamente scompaiono. Ti suggerisco di trovare un'app per monitorare l'umore e vedere se i tuoi sintomi sono in linea con i tuoi periodi.

Se non è così, devi consultare un consulente per una valutazione. Non posso andare oltre senza più informazioni di quelle che potresti inserire in una lettera.

Per quanto riguarda le paure di essere colpiti: è difficile prestare attenzione alle notizie e non diventare ansiosi, soprattutto se sei una persona sensibile. Nel tuo caso, le tue ansie stanno iniziando a trasformarsi in una fobia. Per questo motivo, ti suggerisco di nuovo di vedere un consulente che ti aiuti ad apprendere alcune nuove abilità per gestirlo.

I migliori auguri.
Dr. Marie