Parlo e recito gli scenari con me stesso

Quindi, per iniziare, ho questo problema da circa 8 anni.

Ho notato che mi impegno attivamente in conversazioni AB con me stesso sia nella mia testa che ad alta voce. Di solito lo faccio senza nemmeno rendermene conto e quando lo faccio, mi fermo. Di solito riguarda me stesso o qualcuno vicino a me. O semplicemente qualcosa di straordinario.

Noto anche che recito questi scenari fantasy. Non riesco a spiegarlo troppo bene. È come se immaginassi me stesso e gli altri con me e li recitassi tutti di solito in uno scenario divertente o strano che normalmente non accadrebbe nella mia vita; come avere super poteri per esempio.

Di solito faccio queste cose quando sono solo. Come a casa da solo o guidando da solo. Non lo faccio mai quando ci sono altri in giro perché sono molto timido.

Non posso fare a meno di trovarlo strano ma, allo stesso tempo, trovarne un senso di tranquillità e felicità. Ecco perché l'ho fatto o da così tanto tempo.

Onestamente non so davvero se dovrei smettere. Non sono sicuro se sono io che sto esagerando o se è qualcosa di più mentale nel profondo.

Se puoi, puoi spiegare cosa potrei passare? Grazie.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Non credo ci sia niente di sbagliato nel parlare da soli ad alta voce. Lo fai in privato. Ti porta un senso di agio e felicità. Non è dannoso e, in effetti, sembra benefico.

Alcune ricerche suggeriscono che parlare ad alta voce può essere un segno di intelligenza. Potresti considerarlo un'estensione del dialogo interiore in cui ci impegniamo tutti. Può aiutare a chiarire il proprio pensiero, organizzare i propri pensieri o controllare il nostro comportamento.

La ricerca ha anche dimostrato che è comune per i professionisti dello sport parlare ad alta voce durante le competizioni. Alcuni credono che affini la loro mentalità e porti a una performance più competente.

Parlare ad alta voce può essere una forma di allontanamento psicologico. Il distanziamento potrebbe servire come una prospettiva più oggettiva piuttosto che soggettiva o potenzialmente tendenziosa.

Alcune persone trovano semplicemente preferibile parlare a se stesse ad alta voce in determinate circostanze. Potrebbe aiutarti a rimanere con i piedi per terra e concentrato sul compito da svolgere. Per ragioni non del tutto comprese, è normale che le persone lo facciano nei negozi di alimentari quando cercano di ricordare quali articoli devono acquistare.

La ricerca sostiene l'idea che sia una forma positiva di auto-concentrazione e motivazione. Per te personalmente, è stato utile e non ci sono evidenti inconvenienti. Non vedo alcun motivo per cui dovresti smetterla, ma in ultima analisi la decisione spetta a te. Spero che aiuti. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle