Psychology Around the Net: 25 luglio 2020
Psychology Around the Net di questa settimana dà uno sguardo a ciò che causa la procrastinazione di vendetta prima di coricarsi (un fenomeno che conosco fin troppo bene), il pedaggio psicologico delle e-mail maleducate, perché "Ho fatto del meglio" è una scusa dispiaciuta (gioco di parole), e altro ancora.
State bene, amici!
Non cadere nella trappola della `` vendetta procrastinazione della buonanotte '': ti ritroverai mai a stare sveglio fino a tarda notte, anche se hai passato l'intera giornata a spuntare elemento dopo elemento dalla tua lista di cose da fare, anche se non c'è davvero nient'altro hai bisogno di fare, e anche se tutto ciò che il tuo corpo vuole fare è dormire? Si chiama vendetta procrastinazione prima di coricarsi! La giornalista Daphne K. Lee lo descrive come "fenomeno in cui le persone che non hanno molto controllo sulla loro vita diurna si rifiutano di dormire presto per ritrovare un senso di libertà durante le ore notturne" e la dottoressa Elizabeth Yuko spiega come possiamo Stop.
Avere bisogni non ti rende "bisognoso": le persone che stanno cercando di superare la codipendenza e i limiti poveri devono riconoscere e valutare i loro bisogni personali; tuttavia, per molte persone, si sente troppo "bisognoso" per riconoscere e comunicare i propri bisogni.
Il pedaggio psicologico delle e-mail maleducate: la ricerca ha dimostrato che trattare con e-mail maleducate al lavoro non ci riguarda solo in questo momento, ma può anche causare stress persistente, mettere a dura prova il nostro benessere e persino insinuarsi nel nostro famiglia e vita domestica. Con il lavoro da casa in aumento, i lavoratori comunicano via email più che mai ed è importante che i manager definiscano aspettative chiare riguardo alla comunicazione email. Inoltre, i dipendenti possono apprendere meccanismi di coping efficaci per gestire vari tipi di e-mail aggressive.
L'ossitocina "ormone dell'amore" potrebbe essere utilizzata per trattare i disturbi cognitivi come l'Alzheimer: una nuova ricerca dell'Università della scienza di Tokyo mostra che l'ossitocina può invertire alcuni dei danni causati dalle placche amiloidi nella memoria e nel centro di apprendimento del cervello. Il professor Akiyoshi Saitoh, responsabile dello studio, afferma: "Il nostro studio presenta l'interessante possibilità che l'ossitocina possa essere una nuova modalità terapeutica per il trattamento della perdita di memoria associata a disturbi cognitivi come il morbo di Alzheimer. Ci aspettiamo che le nostre scoperte aprano una nuova strada alla creazione di nuovi farmaci per il trattamento della demenza causata dal morbo di Alzheimer ".
Perché "ho fatto del mio meglio" è una scusa inutile: perché "ho fatto del mio meglio" non ha valore come scusa e non dovremmo mai usarlo o accettarlo come giustificazione per un comportamento problematico.
Diventare mamma ha innescato di nuovo il mio disturbo alimentare: una madre descrive le sue lotte con il disturbo da dismorfismo corporeo e i disturbi alimentari, come la sua visione del suo corpo dopo il parto l'ha spinta a iniziare a contare rigidamente le calorie ea pesarsi di nuovo, e il lavoro che sta facendo con lei terapista per rafforzare la sua salute fisica e mentale.
Foto: Viktor Hanacek
