Come la lettura illumina la tua mente
Natalie Phillips, professoressa della Michigan State University, ha avuto spesso tali esperienze. Si sarebbe così persa in un libro che il mondo intorno a lei si sarebbe sentito meno reale del mondo creato nel romanzo che leggeva.
Curioso di sapere come questa distrazione - o forse più accuratamente, assorbimento in un libro - ha colpito il cervello, ha deciso di condurre uno studio.
Phillips ha collaborato con i neuroscienziati della Stanford University per determinare se c'erano differenze nell'attività cerebrale tra la lettura casuale e un po 'distratta e la lettura affascinata e impegnata.
Cosa hanno trovato?
Lei e i suoi collaboratori hanno ipotizzato che il cervello mostrerebbe piccole differenze tra i due tipi di lettura, principalmente nell'area collegata all'attenzione. Cioè, hanno predetto che l'area del cervello associata all'attenzione sarebbe stata più attivata durante la lettura impegnata che durante lo skimming.
Ciò che hanno scoperto (e stanno ancora scoprendo, poiché lo studio non è ancora completo) è stato piuttosto sorprendente. L'attività cerebrale durante lo skimming e la lettura distratta era come previsto, ma l'attività cerebrale durante la lettura impegnata era più globale del previsto.
Quando si legge in modo concentrato e coinvolto, vengono trasformate diverse regioni del cervello, comprese quelle associate al tatto e al movimento. Phillips suggerisce che è come se i lettori si mettessero all'interno della storia mentre la leggono.
Questo studio si aggiunge a un crescente corpo di ricerca sull'attenzione e sul cervello. Nel nuovo campo interdisciplinare delle neuroscienze letterarie, i ricercatori stanno studiando il ritmo della poesia e come la metafora attiva le regioni sensoriali del cervello.
La meditazione è stata a lungo studiata per capire meglio come il sostegno dell'attenzione e della focalizzazione influisce sul cervello. Gli studi sulla meditazione consapevole, ad esempio, mostrano che le parti del cervello associate all'umore positivo vengono attivate con la pratica di focalizzare l'attenzione.
Questo nuovo studio, che dimostra l'impatto globale della lettura impegnata sul cervello, è un altro passo verso la comprensione di alcuni misteri della nostra mente. Sembra che i libri in realtà possano portarci ai confini del mondo.
Con i progressi nella tecnologia di imaging del cervello, stiamo iniziando a capire sempre di più su come le attività quotidiane influenzano il cervello, influenzano il comportamento e hanno un impatto sui nostri pensieri ed emozioni. L'attenzione focalizzata sembra portare una qualità diversa alla nostra esperienza.
Oggi ci troviamo spesso a prendere decisioni rapide, rispondere a richieste concorrenti e suddividere la nostra attenzione tra molteplici attività. Più comprendiamo il cervello, più diventa chiaro che il multi-tasking e la divisione dell'attenzione hanno un impatto sulla nostra mente molto diverso da quello dell'attenzione focalizzata.
Se vuoi sperimentare un altro mondo, sfogliare o leggere mentre sei costantemente interrotto da stimoli esterni semplicemente non avrà lo stesso effetto. Devi ritagliarti uno spazio tranquillo per una lettura prolungata e un'attenzione sostenuta.
