Perché gli empatici e i sensibili devono prestare particolare attenzione alle loro energie
Empatici e sensibili non devono necessariamente elaborare le cose nella loro mente. Spesso lo sanno e basta. Potrebbero non essere in grado di individuare come sanno, ma il loro radar interiore riceve informazioni oltre i cinque sensi. Rende molti di loro altamente psichici o almeno molto intuitivi. La loro capacità di entrare in sintonia con gli altri a un livello molto profondo è utile se lavorano in una professione di aiuto.
Ma spesso c'è un prezzo da pagare per quei regali. Ciò che consente agli empatici e ai sensibili di essere sintonizzati con precisione sulle energie ambientali e più sottili è anche una fonte di potenziali problemi.
La loro estrema sensibilità può creare una sorta di sovraccarico energetico difficile da gestire. Sono anche suscettibili di assorbire le energie di altre persone. Soprattutto la negatività può ostruire i loro canali ricettivi e trascinarli verso il basso nella sfocatura, sentendosi pesanti e infondati. Molti si sentono bene - e al sicuro - solo nel proprio spazio e limitano la loro esposizione al mondo esterno.
Da un punto di vista psicologico, i confini riguardano il saper stabilire dei limiti, dire di no e mantenere la propria posizione in modo assertivo. Interconnessi con i confini psicologici ci sono strati invisibili (alla percezione “normale”) di energie elettromagnetiche. Sono stati descritti in molte tradizioni religiose come Aura e nella scienza moderna come Biofield. Come una tuta spaziale energetica a forma di uovo in posizione verticale, circonda il corpo fisico e funge da importante interfaccia tra le proprie energie e quelle degli altri.
Nelle persone meno sensibili la loro "tuta spaziale" è abbastanza coesa e definita. Ma gli empatici e i sensibili tendono ad avere un'aura più sottile, più permeabile e fluida, con il risultato che energie estranee penetrano e si attaccano più facilmente. Ciò rende molto importante adottare misure per la cura di sé fisica ed energetica regolare.
Onora chi sei.
- Pratica la consapevolezza di sé e diventa consapevole di come ticchetti.
- Accetta te stesso. Sii realistico riguardo ai tuoi meravigliosi attributi e a quelli che potrebbero fare con una messa a punto.
- Non negare le tue percezioni, anche se le persone ti dicono il contrario.
- Fidati del tuo intuito: è la tua bussola interiore più potente. Nei loro primi anni, molti empatici e sensibili sono stati scoraggiati e programmati per ignorare la propria saggezza. Successivamente è necessario uno sforzo speciale per superare questo problema e ritrovare un vero senso di sé.
Evita o allontanati dalle influenze negative.
Sarai più colpito rispetto alle persone meno sensibili. A volte è meglio mettere la distanza tra te e tutto ciò che influisce sulla tua tranquillità. Ciò potrebbe anche includere la limitazione della tua esposizione alle notizie, ai film dell'orrore o a qualsiasi altra cosa che agisca come bombardamento di negatività.
Gestisci le tue emozioni.
Impara a superare le tempeste emotive, una tecnica descritta nei post precedenti. Anche se non sono così turbolente, riconosci e dai un nome alle tue emozioni negative, quindi sfida il tuo dialogo interiore ad esse associato. I tuoi pensieri sono realistici e veri o c'è un modo più razionale di guardare ciò che ti turba? Il modo in cui gestisci il tuo pensiero su una situazione influenzerà notevolmente il tuo benessere emotivo.
Prenditi cura del tuo campo aurico.
Sviluppa routine regolari di pulizia e rafforzamento. Assicurati che le energie nella tua casa siano positive e leggere. Feng shui, salvia, incenso, spray per pulire lo spazio o altri metodi che trovi utili li manterranno il più puri e di supporto possibile. Per liberare la tua aura, usa spray, essenze, oli essenziali, autoguarigione o qualsiasi altra cosa trovi efficace. Se ti senti ancora di cattivo umore, potresti aver bisogno dell'aiuto di un guaritore.
Il rafforzamento dei tuoi confini energetici può essere raggiunto attraverso esercizi specifici. Ad esempio, Energy Medicine (guarda il video Youtube di Donna Eden: Daily Energy Routine, versione originale, aggiungi il "Celtic Weave"), lo yoga, il chi gong, sono solo alcuni dei modi efficaci per unire le tue energie.
Riconosci le tue esigenze.
Come empatico o sensibile, potresti essere un introverso e trovare estenuante essere nel bel mezzo di una vita frenetica per molto tempo. Assicurati di creare un momento tranquillo da solo per rinfrescarti e riequilibrare. Per funzionare al meglio delle tue capacità, devi padroneggiare l'equilibrio tra l'essere nel mondo e allo stesso tempo onorare il tuo bisogno di recupero e contemplazione.
Trova la tua tribù che possa sostenerti e incoraggiarti in quello che a volte è un modo difficile di essere. Ama e celebra chi sei - non per vanità ma con apprezzamento e gratitudine per i doni speciali che hai - per te stesso e per gli altri che potrebbero beneficiare delle tue intuizioni più profonde.
Sei un empatico o sensibile? Come lo usi nella tua vita? Quali erano le tue difficoltà specifiche? Cosa ti aiuta a superarli? Condividi la tua saggezza ed esperienza affinché gli altri possano trarne vantaggio.
