Dubbioso app per iPhone con luce blu
Cosa c'è di così speciale nella luce blu?
Negli ultimi anni, c'è stato un numero crescente di ricerche che suggeriscono che la luce nello spettro di lunghezze d'onda 460 - 470 nm può essere particolarmente efficace nell'aiutare le persone con disturbo affettivo stagionale (chiamato anche depressione stagionale o SAD). È stato anche teorizzato per aiutare a combattere la stanchezza e la sonnolenza alla guida.
Ma ecco il problema. Quando esamini questi studi, scopri che non è solo la lunghezza d'onda che è importante, ma anche la quantità di luce che stai ricevendo (ad esempio, qual è l'uscita in lux del dispositivo di illuminazione). Nella ricerca, le valutazioni in lux dei dispositivi utilizzati vanno da 398 lux a 1.350 lux per almeno 30 minuti al giorno (e in alcuni casi, molto più a lungo).
La nuova applicazione software del comunicato stampa è disponibile solo per i telefoni cellulari. Indovina qual è l'uscita lux sui telefoni cellulari? Secondo i test condotti da WirelessInfo.com:
- Apple iPhone 3GS - 133
- Apple iPhone 3G - 207
- Apple iPhone - 168
- Blackberry 8800-90
- Helio Ocean - 63
- LG Prada - 43
- Nokia N95 - 72
- Palm Treo 750-60
Quindi, supponendo che tu stia utilizzando l'ultimo iPhone 3 GS, potresti dover sederti davanti all'applicazione, vicino al tuo viso, fino a 3 volte di più per ottenere gli stessi benefici che gli studi clinici hanno dimostrato. Non sono stati condotti studi clinici in cui sono riuscito a trovare che usassero una luce blu con emissione di lux così bassa.
Al contrario, il comunicato stampa tromba:
In soli 15-30 minuti al giorno, questa applicazione rinvigorisce la mente e il corpo, oltre a costose scatole luminose.
Nella ricerca attuale, la quantità minima di tempo davanti a tali dispositivi è stata di 18 minuti, con un'emissione luminosa più del doppio rispetto a un iPhone. La maggior parte degli studi condotti sulla luce blu richiedeva ai partecipanti di ottenere tra i 30 ei 45 minuti di esposizione, ogni giorno. I partecipanti erano seduti a 1 o 2 piedi di distanza dalla fonte di luce in questa ricerca.
Quindi penseresti che abbiano fatto i propri studi clinici per esaminare effettivamente l'efficacia di un telefono cellulare utilizzando questo software. Sul link "Clinical Studies" sul loro sito web, si collegano a riviste rigorose come CNN Health e Modern Medicine. Nessuno dei collegamenti dimostra l'uso di questo particolare software, ma riguarda invece i potenziali usi e benefici delle terapie con luce blu testate clinicamente. L'unico studio che si avvicina a fornire prove per il loro software non è mai stato pubblicato in una rivista peer-reviewed (è un "white paper", il che significa che le sue metodologie non sono mai state sottoposte a controllo professionale).
Senza apparentemente alcuna ricerca originale, il loro CEO fa le seguenti affermazioni sul loro software:
La luce è efficace se posizionata ovunque entro quattro piedi dal viso in qualsiasi angolazione. Puoi appoggiarlo su un supporto per telefono o appoggiarlo sulla scrivania o sul tavolo della cucina. È anche molto efficace per lunghi viaggi su strada e guida notturna senza interferire con la visione del conducente. Questa applicazione è ottima anche per gli studenti universitari che hanno bisogno di concentrarsi per sessioni di studio a tarda notte.
È altamente dubbio che tutto ciò che questo ragazzo sta dicendo sia basato su ricerche condotte utilizzando il software che sta effettivamente vendendo.
La luce blu nello spettro da 460 a 470 nm mostra infatti una forte evidenza clinica che può essere efficace nell'aiutare a trattare il disturbo affettivo stagionale. Ma probabilmente è una forzatura affermare che è possibile replicare questi risultati clinici su dispositivi a bassa luminosità come i telefoni cellulari. A meno che, forse, tu non abbia il telefono a un piede o due dal tuo viso e lo fissi per 45 minuti al giorno.
