Solitario e alla deriva

Mi sento molto solo, non ho amici. Quando ottengo degli amici, se commettono un errore mi sbarazzo di loro e trovo sempre i difetti. Le mie ultime 2 relazioni ho incasinato, la prima è stata di 3 anni, e durante quel periodo ho vissuto con mio padre, ha perso il lavoro per oltre un anno e non avevamo soldi e siamo diventati molto dipendenti da lui con cui ha rotto io quando avevo più bisogno di lui. Dopo che ci siamo lasciati ho incontrato qualcun altro, che amo molto, ma poiché mi sono ancora soffermato sulla mia vecchia relazione, ci siamo lasciati anche noi. I miei genitori si sono separati quando avevo 16 anni, sono il più giovane, ho 2 fratelli maggiori. Mia madre non è mai stata la stessa, beve molto ed è molto sola, non posso perdonarmi per gli errori che ho fatto, tutta la mia famiglia vive all'estero in paesi diversi tranne mia madre, io vivo da sola. molto da quando avevo 9 anni e non ho mai tenuto amici, e ora mi ritrovo tutto solo. Faccio fatica a dirlo alla mia famiglia.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Non sono sicuro della tua domanda esatta, quindi posso solo fornire consigli generali. L'area problematica che hai identificato riguarda le relazioni. Credi di essere il colpevole della fine delle tue relazioni. Potrebbe essere vero o no.

Il fatto che quando un amico "commette un errore, te ne sbarazzi" sarebbe problematico praticamente in qualsiasi relazione, romantica o meno. Ci sono alcuni errori che sono imperdonabili e probabilmente giustificherebbero la fine di una relazione. Ad esempio, un nuovo amico che ti danneggia fisicamente giustificherebbe comprensibilmente la fine di una relazione.

Senza sapere quali errori hanno fatto i tuoi amici, è difficile stabilire se hai fatto bene a porre fine all'amicizia. Tutti fanno degli errori. Molti errori sono perdonabili ma ci sono delle eccezioni.

In generale, se continui a terminare le relazioni dopo che un amico ha commesso un errore minore, non sarai in grado di stabilire relazioni a lungo termine. Questo è un problema perché è nella natura umana desiderare le relazioni. In assenza di relazioni significative, probabilmente sarai infelice.

La mia raccomandazione è di incontrare un terapista che possa valutare a fondo il tuo comportamento nelle relazioni. Un terapista può anche valutare oggettivamente come e se stai contribuendo ai tuoi problemi di relazione. L'aspetto positivo della terapia è che puoi essere riqualificato a pensare in modo diverso e ad agire in modo diverso nei confronti degli altri. In altre parole, la terapia ti offre l'opportunità di apprendere nuove abilità e comportamenti che miglioreranno la qualità delle tue relazioni e quindi la tua vita.

Infine, hai affermato che "non puoi perdonarti per gli errori" che hai commesso. Come accennato in precedenza, tutti commettono errori. Molti degli errori che le persone commettono derivano essenzialmente dal non conoscere modi alternativi e più appropriati di comportarsi. Riconosci i tuoi errori, determina cosa li ha portati e fai uno sforzo concertato per non ripeterli. Sarebbe un approccio alla risoluzione dei problemi molto più sano e orientato all'azione rispetto al tuo approccio attuale, che implica auto-colpa. Un terapista potrebbe aiutarti a sviluppare queste capacità di problem solving. Spero che prenderai in considerazione la terapia. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle