8 modi per fare scelte più sicure durante le festività natalizie
Primo, non vale la pena rischiare.
In secondo luogo, gli effetti negativi possono perseguitarti per anni.
In terzo luogo, ci sono scelte più sicure che ti permettono di goderti le vacanze senza le conseguenze che possono cambiare la vita derivanti dall'assorbimento eccessivo. Ecco alcune scelte più sicure da considerare.
- Sii aperto a nuove esperienze.
Solo perché hai sempre celebrato le vacanze in un certo modo non significa che sei bloccato in quel modello per sempre. Puoi scegliere come trascorrere questo tempo. Una gita sugli sci invece di impantanarti in una pianificazione e una celebrazione della casa troppo emotiva e altamente stressante potrebbe essere proprio ciò di cui hai bisogno. Prenditi uno o due giorni per visitare un'altra città o una destinazione per il fine settimana dove tu e coloro che porti con te potete scoprire qualcosa di nuovo. Il cambio di luogo non solo può rallegrare il tuo umore e alleggerire il carico di responsabilità durante le vacanze, ma può anche offrire opportunità per esplorare nuove esperienze. - Organizza una festa solo con i tuoi amici più cari e i tuoi cari.
L'idea di stare da soli durante le vacanze solo per evitare di stare con i bevitori non è salutare né sicura. Puoi organizzare una festa intima solo con amici intimi e persone care. Assicurati che l'elenco degli inviti sia composto da persone che sai che possono e saranno ricettive a un evento senza alcol. Includere giochi, guardare sport o film, attività ricreative o partecipare a un evento speciale. - Trascorri del tempo con i membri della famiglia con cui hai una relazione sana, evitando quelli tossici.
Sai esattamente chi si ubriacherà così tanto da insultare le loro parole e cadere sul tavolo del buffet durante una vacanza in famiglia. Potrebbe avere problemi con l'alcol o l'abuso di sostanze. Se non puoi evitare di essere allo stesso evento con quei parenti tossici, trascorri del tempo con i membri della famiglia con cui hai il rapporto più sano. L'ubriacone non perderà la tua presenza se dici educatamente che aiuterai l'ospite / hostess e questa è la tua opportunità per scivolare tranquillamente in un'altra area della festa. Circondarti di familiari che ti piacciono fornirà anche un cuscinetto nel caso in cui il membro brillo della famiglia si avvicini. - Scegli di non partecipare a eventi festivi stressanti.
Ogni stagione delle vacanze ci sono una serie di insidie da cui evitare, non ultimi gli eventi che sai saranno stressanti. Questi possono includere feste in ufficio per le vacanze o celebrazioni di quartiere o le feste da non perdere a cui tutti non vedono l'ora di andare. Un altro suggerimento è limitare la partecipazione alla festa a una celebrazione, due al massimo. Più feste partecipi, maggiore è la probabilità che tu incorra in qualche difficoltà con la tentazione di bere o di dover avere a che fare con persone che hanno bevuto troppo. - Volontario.
Alcune persone non hanno nessuno con cui trascorrere del tempo con questa vacanza. Sono vecchi, malati, abbandonati o in un orfanotrofio o in una casa famiglia. Puoi fare un'enorme differenza nelle loro vite scegliendo di offrirti volontario per una festa o di programmare una visita in cui trascorri circa un'ora con qualcuno così disperato per la compagnia. Questo non solo ti allontana dal bere e dalle conseguenze ad esso associate, ma ti fa sentire bene nel fare qualcosa di positivo per un altro essere umano. - Vai con un amico fidato: sii sobrio amico l'uno dell'altro.
Un modo per assicurarti di fare scelte più sicure durante le festività natalizie è andare a determinate feste ed eventi con un amico fidato. Ognuno di voi si impegna ad astenersi dal bere in modo da poter essere l'un l'altro sobrio amico. L'idea non è che tu sia il conducente designato da qualcuno. Ciò significa solo che lui o lei può bere tutto quello che vogliono e tu devi essere il responsabile.Vuoi goderti la vacanza, non essere un autista. Scegli un amico che conosci condivide le tue intenzioni e scegli una festa o una celebrazione in cui l'alcol non scorre come una fontana. - Se sei a una festa in cui bere ti sfugge di mano, esci presto.
Anche se non puoi essere sempre certo dell'ambiente della festa, hai il controllo sul fatto che rimani o meno. Se il bere durante le vacanze diventa eccessivo, o più di quanto ti senti a tuo agio, la scelta chiara e sicura è partire presto. Non devi a nessuno lì l'obbligo di rimanere. Stai molto meglio se vai a casa. - Crea una nuova tradizione per le vacanze in famiglia.
Le famiglie che celebrano le feste sono una solida tradizione. Decori la casa, prendi un albero o altri oggetti per le feste, fai acquisti e crei pranzi di festa memorabili e così via. Ma ci sono altre tradizioni che puoi creare per la famiglia che faranno dei ricordi nuovi e incredibili. Invece di concentrarti sulle cose materiali, passa a concentrarti sull'aspetto spirituale del tempo. Se non sei andato in chiesa, al tempio o alla sinagoga per un po ', ora è il momento perfetto per farlo. Se la tua famiglia non è religiosa, fai qualcos'altro che abbia un significato speciale. Leggi poesie, canta canzoni, gioca, crea spettacoli di famiglia, crea un album per le vacanze, chiedi a tutti di scrivere una storia di vacanze e condividila ad alta voce. Crea una nuova tradizione di famiglia che non vedrai l'ora di ripetere l'anno prossimo.
