Empowerment della gravidanza nel periodo dell'isolamento Covid

In un momento di pandemia globale senza precedenti, c'è un aumento dell'ansia nell'interfacciarsi con qualsiasi appuntamento medico. Per alcuni questo significa preoccupazioni nell'accesso alle cure mediche che si fanno avanti, timori di non essere in grado di ricevere le cure necessarie con gli ospedali in sovraccarico. Per altri, riflette un momento di preoccupazione per la contaminazione di ottenere COVID se non lo si possiede già. Per un gruppo unico, c'è un incrocio e una solitudine speciale nell'accesso alle cure mediche nel momento della gravidanza e del parto.

Con le barriere in atto per quanto riguarda la mancanza di partner presenti agli appuntamenti, il primo battito cardiaco e in alcuni casi la nascita o il tempo in ospedale successivo, c'è una nuova ondata di donne che attraversano questi momenti intensi, durante i loro appuntamenti, gravidanze e nascite - da sole.

È importante trovare momenti di unità in questo processo, in modo che anche se la madre può essere fisicamente separata, può rimanere intimamente connessa con il suo partner e non essere emotivamente sola.

La gravidanza può essere un momento immateriale per i partner non gravidi. Andare agli appuntamenti medici di solito è un modo per connettersi attraverso questo processo. Con la loro presenza attualmente non consentita nella maggior parte degli ospedali, ecco alcuni modi per rimanere connessi e calmi durante la gravidanza:

Porta il tuo schermo.

Usare FaceTime con il partner durante gli appuntamenti o scattare foto o video del bambino sono modi per connettersi e visualizzare il bambino che sta crescendo.

Festeggia da solo.

Acquista un doppler per sentire il battito cardiaco da solo. Essere in grado di ascoltare il battito cardiaco nel comfort del tuo salotto con il tuo partner può creare un'esperienza potenzialmente più intima rispetto all'essere in ospedale o nello studio del medico.

Goditi la tua intimità con il bambino,

Cerca di concentrarti sui tuoi pensieri. Se non puoi avere il tuo partner fisicamente presente, abbraccia la particolarità di stare da solo con il tuo bambino, di vedere il bambino, di stare insieme e di allattare il bambino dopo il parto. Ricordando che questi sono momenti di forza e unione. Raccontare a noi stessi una storia che siamo soli probabilmente amplificherà la nostra solitudine. Ricordare a noi stessi la nostra forza e capacità di affrontare le sfide da soli può aumentare i nostri sentimenti di indipendenza.

Parla e connettiti con l'essere soli.

Conoscere le regole e i regolamenti.

Conoscere le linee guida dell'ospedale ti aiuterà a navigare e ti aiuterà a pianificare.

Puoi avere un partner lì, in caso affermativo, per quanto tempo? Quando hai bisogno di indossare una maschera? Puoi chiedere di lavorare da solo nella tua stanza per non indossare una maschera? Fai scorta di opzioni prima del tempo. Controlla le regole sulla consegna del cibo in modo da poter vedere se puoi portare il cibo negli ospedali dopo il parto, molti ospedali lo stanno limitando.

Simula l'esperienza.

Se dovrai indossare una maschera per il parto, puoi esercitarti a indossarla e a fare respiri profondi per simulare la gravidanza. Se riesci a correre mentre indossi una maschera, può simulare la respirazione profonda mentre indossi la maschera. Preparandoti in anticipo puoi essere consapevole di ciò che devi fare.

Aprire.

Parla al tuo team di supporto delle paure, speranze e aspettative che hai riguardo a questo processo. Ciò può includere il tuo partner, il tuo ginecologo, amici, famiglia, doula e / o un terapista.

Esplora i confini.

Spiega alle persone che ami e tieni a ciò che ti fa sentire a tuo agio ea disagio data l'attuale pandemia. Ogni famiglia sta attraversando i propri confini. Alcune famiglie hanno differenze nella loro osservanza di queste linee guida. Avere queste conversazioni nella fase iniziale. Prima puoi pianificare, più tempo puoi dare alle persone per prepararsi. Potrebbe volerci un po 'prima che i nonni capiscano perché non saranno in grado di far visita al bambino o di tenerlo in braccio. Per il primo nipote, questi sono momenti che aspettavano da una vita. E, anche se intellettualmente la famiglia può comprendere l'importanza di mantenere la propria salute così come quella del bambino, c'è ancora dolore per un tempo previsto che è cambiato radicalmente.

Trova modi innovativi per festeggiare.

Circoncisioni su Zoom. I treni pasto che una volta venivano inviati a quelli nelle immediate vicinanze possono ora essere inviati a livello globale con i consigli di alcuni ristoranti che forniranno alla coppia il piacere. Crea una mappa per esplorare come le persone possono essere coinvolte in modi che prima non potevano fare.