Perché è controproducente ficcare il naso quando sei sospettoso del tuo partner

Questo articolo ospite di YourTango è stato scritto da Liesel N. Aranyosi.

Nei miei molti anni di consulenza di coppia, mi sto rendendo conto che ci sono così tanti problemi e difficoltà che circondano le coppie e le relazioni. E la questione dell'infedeltà è solo una delle circostanze più difficili che una coppia possa affrontare.

Nonostante la difficoltà, tuttavia, c'è una possibilità di risoluzione quando una coppia è fiduciosa di restare insieme, disposta a perdonare gli errori umani e vuole andare avanti in un modo più amorevole.

Un modo infallibile per agire contro i tuoi migliori interessi è "curiosare" o spiare il tuo partner se sospetti di infedeltà. Perché il ficcanaso non funziona per nessuna relazione?

Perché implica l'invasione della privacy di qualcuno e la violazione della fiducia. Gli esseri umani sono territoriali. Vogliamo il nostro spazio. Quando qualcuno porta via ciò che è nostro, di solito reagiamo con forza, entrando in una modalità difensiva.

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Questo fatto è uno dei motivi più forti per cui non dovresti ficcare il naso. Pensaci: sarebbe una causa inutile tentare di ottenere fatti o informazioni curiosando, perché nel momento in cui presenti le "prove" al tuo partner, lui o lei si rende conto che c'è stata una violazione della privacy e reagirà in modo difensivo - non è vero? L'atteggiamento difensivo deriva da una mentalità di "lotta o fuga" e non favorisce una discussione calma su ciò che hai scoperto durante la seduta privata (negativa, neutra, positiva).

D'altra parte, se sospetti una relazione, puoi effettivamente trarre vantaggio dal suggerire di avere una conversazione aperta e onesta con il tuo partner. Ecco alcuni suggerimenti per renderlo una discussione fruttuosa:

• Scegli un posto tranquillo e sicuro su cui entrambi siete d'accordo
• Scegli un momento in cui entrambi siete abbastanza calmi per avere una conversazione aperta
• Inizia esprimendo le tue preoccupazioni e paure e spiegando perché ti senti in quel modo
• Dichiara che la tua intenzione è un puro chiarimento; non accusare
• Sii specifico su quali comportamenti del tuo partner ti hanno fatto sentire nervoso o sospettoso
• Prenditi un momento per fare un passo indietro e ascoltare attivamente ciò che ha da dire il tuo partner
• Rifletti su ciò che hai sentito e capito da ciò che il tuo partner, in modo da evitare confusione e interpretazioni errate
• È estremamente importante mantenere una posizione e un tono di voce calmi in modo che entrambi non vi mettiate nella zona di combattimento o fuga

No; combattere o fuggire non è il posto da cui vuoi che provenga la tua conversazione. Dovreste entrambi desiderare di venire da un luogo di calma e compassione per il dolore e il dolore l'uno dell'altro. È importante riconoscere che siete le persone più preziose nella vita, anche se in quel momento non ne avete voglia. Guarda la discussione da una prospettiva che entrambi siete nella stessa squadra - e la squadra sta cercando di risolvere un problema a portata di mano in modo obiettivo.

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Se, curiosando in giro, trovi prove che dimostrano che il tuo partner è colpevole di tradimento, analizza le tue emozioni dolorose prima di discuterne con il tuo partner. Parla dei tuoi sentimenti con un amico fidato, o forse con il tuo terapista. È importante riconoscere ciò che stai attraversando, perché è nel riconoscimento che realizzerai di tevolere stai bene attraverso il dolore.

Il dolore emotivo non è in pericolo di vita. Alla fine si abbasserà, ma devi cavalcarlo. Rivolgiti al tuo terapista per esplorare i molti modi in cui puoi andare avanti. Ho visto molte coppie decidere di restare insieme, anche dopo l'infedeltà. Cercano consulenza di coppia, lavorano duramente per ricostruire la fiducia ed esplorano altri modi di relazionarsi tra loro che funzionano per ciascuno di loro. Non essere fatalista se trovi prove di infedeltà.

Una delle sfide che la coppia dovrà affrontare, dopo il fatto, è la questione della ricostruzione della fiducia. La fiducia è il concetto più frainteso a causa della mentalità del "tutto di niente". Se le coppie pensano alla fiducia in questo modo, sarà estremamente difficile ricostruire la fiducia. Quindi stai lontano dal fare questo errore! Làè qualcosa come la via di mezzo o l'area grigia.

E mentre lavori su queste emozioni negative con te stesso e con il tuo partner, ti allontanerai lentamente dal punto di partenza, verso la via di mezzo e alla fine raggiungerai il tuo obiettivo. È un processo. È estremamente importante per la vittima dell'infedeltà riconoscere che il partner si sta sforzando di riconquistare quella fiducia. L'autore del reato dovrebbe, a sua volta, fare tentativi consapevoli per dimostrare al suo partner che ci si può fidare di nuovo. Questi sforzi possono assumere la forma di comportamenti specifici che la vittima riconoscerà come prove di una crescente lealtà. Questi comportamenti specifici possono essere discussi nella consulenza di coppia per evitare vaghezza e interpretazioni errate.

Detto questo, c'è speranza anche nelle circostanze più difficili della vita. E quando tutto sembra ingestibile, sappi che a volte puoi davvero beneficiare di intuizioni professionali e oggettive.

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