Il potere della musica
La musica è qualcosa di magico. È un balsamo per tutte le ferite emotive della vita e sarei negligente nel parlare di tecniche di coping se non parlassi di musica.
La cosa pazzesca della musica è che c'è così tanto là fuori che c'è letteralmente qualcosa per ogni stato d'animo immaginabile. C'è la musica che ti calma, c'è la musica che ti mette in uno stato etereo, c'è la musica che ti pompa e c'è la musica che serve semplicemente a togliere il silenzio.
Ognuno ha una canzone o un artista preferito e non sorprende che apprezzare la stessa musica possa essere sia un argomento di conversazione che uno strumento di connessione. Le personalità possono anche essere determinate dai tipi di musica che le persone ascoltano. Pensaci, ci sono persone classiche, ci sono persone artistiche / indie, ci sono persone hard rock, ci sono persone alternative e ci sono persone di campagna. Ci sono così tante sfaccettature di personalizzazione che derivano dalla musica che non sorprende che la musica possa essere controversa come la politica o la religione. È diverso per tutti.
Ad alcune persone piace essere eccitato; ad alcune persone piace calmarsi. Per me, mi piace la musica calma, mi piace la musica che può lenire le ferite della schizofrenia e portarmi fuori da me stessa per un po '. Non ho paura di ammettere che ho una playlist sul mio computer chiamata "The Sads". Ho i miei artisti preferiti come tutti, alcuni sono unici, alcuni sarebbero strani per altre persone, alcuni di loro mi vergogno un po '(piaceri colpevoli) ma in ogni caso è la mia musica. È la roba che mi fa sentire meglio.
Non riesco a contare le volte in cui sono stato così sopraffatto dal mondo che la prima cosa che faccio quando torno a casa è mettere della musica per calmare i miei nervi e cullarmi in uno stato più pacifico.
Sono stati condotti centinaia di studi sul potere curativo della musica calma e per una buona ragione. È rilassante, in un modo diverso da qualsiasi altra cosa immaginabile. È trasformativo. Può cambiare il tuo umore, può rallentare il tuo battito cardiaco, può lenire i pensieri invasivi. C'è qualcosa che ti porta fuori da una situazione e ti dà tregua.
Detto questo, i benefici terapeutici della musica sono innegabili.
Mi stupisce che abbia iniziato a dare per scontata la musica come tecnica terapeutica. È solo qualcosa che faccio per concludere la giornata. È un'abitudine e mentirei se dicessi che non ha aiutato. A volte ho solo bisogno di scappare. In poche parole, è qualcosa di estremamente vantaggioso.
Qual è la tua musica preferita? Come ti fa sentire? Potrebbe aiutarti se ti senti giù o infastidito? Oserei dire di sì.
La prossima volta che hai problemi, metti della musica e le cose potrebbero andare un po 'meglio.
