Autenticità: il profondo dolore di nascondere il tuo vero sé

"Se fossi sdraiato sul letto di morte e avessi mantenuto questo segreto e non avessi mai fatto nulla al riguardo, sarei sdraiato lì a dire, 'Hai appena fatto esplodere la tua intera vita. Non hai mai avuto a che fare con te stesso "e non voglio che succeda." - Caitlyn Jenner, Vanity Fair

Abbiamo tutti sentito l'espressione "vivi la tua verità". Significa conoscere ed essere te stesso senza bisogno di convalide esterne. Sei onesto, non trovi scuse per te stesso e non stai cercando qualcosa al di fuori di te stesso per completarti. Stabilisci confini sani, ti prendi cura di te stesso e metti in pratica i tuoi principi. Sei te stesso pienamente e rispettosamente e non lo "spegni" solo per soddisfare i bisogni o i desideri degli altri.

"Essere autentici significa venire da un luogo reale all'interno", scrive Diane Mottl, MSW. “È quando le nostre azioni e parole sono congruenti con le nostre convinzioni e valori. È essere noi stessi, non un'imitazione di ciò che pensiamo di dover essere o ci è stato detto che dovremmo essere. Non c'è "dovrebbe" in autentico. "

Mi piace immaginare che lavoriamo tutti verso l'autenticità, in parte perché ci si sente così male a non farlo.

Jenner ha detto al redattore collaboratore di Vanity Fair Buzz Bissinger che Bruce "diceva sempre bugie", ma Caitlyn "non ha bugie". Ha ricordato le apparizioni pubbliche che ha fatto dopo aver vinto la medaglia d'oro alle Olimpiadi estive del 1976, mentre "sotto la mia tuta ho un reggiseno e mutandine e questo e quello e ho pensato, non sanno niente di me ... non sapevano che ero completamente vuoto dentro. "

Un recente studio pubblicato in Scienze psicologiche scoperto che nascondere il proprio sé autentico produce sentimenti di immoralità e impurità. Durante il corso di cinque esperimenti, i partecipanti hanno riferito che essere non autentici li faceva sentire immorali e "un maggiore desiderio tra i partecipanti di purificarsi". D'altra parte, quando i partecipanti hanno ricordato un momento in cui si sono comportati in modo autentico, li ha fatti sentire positivamente con se stessi.

"I nostri risultati stabiliscono che l'autenticità è uno stato morale - che essere fedeli a se stessi è vissuto come una forma di virtù", hanno concluso i ricercatori.

Sentirsi meglio con noi stessi e vivere la nostra verità dovrebbe influenzare le nostre relazioni in modo positivo. D'altra parte, alcune persone potrebbero prendere le distanze, ma non è esattamente una perdita. Si chiama vivereil tuo verità perché non è per tutti.

"Ho grandi speranze che Caitlyn sia una persona migliore di Bruce", ha detto il figlio di Jenner, Burt Jenner. "Non vedo l'ora."

Su una certa scala, possiamo tutti pensare a un tempo in cui non eravamo noi stessi. Potremmo aver tenuto la bocca chiusa quando un amico adolescente stava facendo qualcosa di illegale. Ci siamo agitati ascoltando qualcuno che ha autorità su di noi parlare di qualcosa con cui non siamo affatto d'accordo.

Ci impegniamo anche in cose che non ci piacciono o che non sono in linea con le nostre convinzioni personali. Ci mordiamo la lingua. Non lasceremo lavori che disprezziamo. Non viaggeremo né ci trasferiremo. Rimaniamo bloccati, frustrati e forse persino dimentichiamo la commissione lasciandoci in un flusso esistenziale.

"Non inciampiamo accidentalmente in una vita straordinaria. Ci vuole un impegno consapevole per capire cosa rappresentiamo: trovare la nostra verità ", scrive l'autore e imprenditore Kamal Ravikant. “Inizia guardando dentro di noi, perché quando sorge da dentro non abbiamo altra scelta che esprimerlo, viverlo. È allora che accade la magia: realizzazione, felicità, relazioni e successo. "

Quando neghiamo la nostra verità, ci feriamo profondamente. Comunichiamo a noi stessi che non soddisferemo le nostre esigenze. Comunica vergogna, alimenta il senso di colpa e crea angoscia. L'ho sentito più e più volte.

Posso essere così coinvolto in quello che pensano gli altri, a volte mi ritrovo a provare un clamore di ansia e scontento. Per un momento non so nemmeno perché. Sono a un milione di miglia dal mio stato d'animo precedente, abbandonato su un'isola di preoccupazione e non so come ci sono arrivato. "Oh, è perché ero così preso da quello che avrebbero detto gli altri."

Vivere la tua verità è scoraggiante e tuttavia autorizzante, inimmaginabile ma possibile, crudo e appagante. Può essere il regalo più grande che possiamo darci, ma può essere completamente travolgente. Poiché diverse celebrità hanno recentemente parlato apertamente del loro orientamento sessuale e identità di genere, diventano un esempio di ciò che è possibile, inaugurando un'era in cui essere se stessi completamente.