A.M. dei pazienti con osteoartrite La fiducia può intensificare l'attività della giornata

Secondo un nuovo studio della Penn State, i pazienti affetti da artrosi che hanno un'elevata fiducia nella propria capacità di svolgere le attività al mattino tendono ad essere più attivi fisicamente durante l'intera giornata, indipendentemente dal loro umore o dai livelli di dolore.

Mentre la ricerca precedente ha studiato l'attività fisica tra persone con altre condizioni croniche, lo studio è uno dei primi ad esplorare l'aspetto psicologico dell'attività nelle persone con osteoartrite.

I risultati suggeriscono che l'autoefficacia (fiducia nelle proprie capacità) influenza i livelli di attività fisica indipendentemente da altri fattori come il dolore, l'umore e il sostegno del coniuge. I ricercatori credono ai risultati, pubblicati sulla rivista Psicologia della salute, fanno luce su nuovi modi per progettare meglio gli interventi di attività fisica.

L'autore principale, il dottor Ruixue Zhaoyang, un borsista post-dottorato presso il Center for Healthy Ageing della Penn State, ha affermato che sebbene la ricerca precedente abbia scoperto che l'attività fisica è uno dei modi migliori per ridurre e gestire i sintomi dell'osteoartrite, il dolore spesso impedisce a questi pazienti di essere così fisicamente attivi come dovrebbero essere. Ciò può provocare ulteriore rigidità e deterioramento della forza muscolare.

"L'osteoartrite è una condizione comune, e volevamo vedere come possiamo aiutare le persone che ne soffrono a migliorare i loro livelli di attività", ha detto Zhaoyang. "L'autoefficacia è un predittore molto forte dell'attività fisica delle persone e volevamo vedere come influisce in modo specifico su questa popolazione".

Per 22 giorni, un totale di 135 partecipanti hanno registrato la propria autoefficacia ogni mattina rispondendo a domande come: "Quanto sei sicuro di poter essere fisicamente attivo oggi nonostante il dolore?" Hanno anche risposto a domande sul loro umore e su quanto dolore stavano provando.

I pazienti hanno quindi indossato un accelerometro per tutto il giorno, che ha registrato l'intensità della loro attività fisica e quanti passi hanno fatto.

I risultati mostrano che l'autoefficacia dei partecipanti ha avuto un effetto positivo significativo sui loro passi e sull'attività di moderata intensità per tutta la giornata, anche durante il controllo di fattori come dolore, umore e supporto da parte del coniuge.

Un aspetto interessante dello studio era che non solo confrontava l'autoefficacia da persona a persona, ma anche giorno per giorno all'interno della stessa persona, ha osservato Zhaoyang. Ciò ha dato ai ricercatori un'idea migliore di come le fluttuazioni quotidiane dell'autoefficacia possono influenzare l'attività di una persona.

I ricercatori hanno notato che anche se l'autoefficacia di una persona era inferiore a quella di un'altra persona, risultava comunque in una maggiore attività fisica fintanto che era più alta per loro personalmente.

"Dipende tutto da ciò che pensi di essere in grado di fare. Se ti senti più sicuro di quanto sei generalmente, è più probabile che tu sia fisicamente attivo quel giorno ", ha detto Zhaoyang. "Non si tratta della tua fiducia in te stesso rispetto ad altre persone, si tratta di confrontarla dentro di te. Se ti senti più sicuro di ieri, è più probabile che tu sia più attivo di ieri. "

È interessante notare che l'effetto di un aumento dell'autoefficacia non è stato trasferito al giorno successivo.

"Abbiamo misurato se l'autoefficacia può influenzare l'attività nel giorno successivo, e non abbiamo trovato che fosse vero", ha detto Zhaoyang. "Quindi, per qualcuno che sta cercando di aiutare qualcuno a diventare più attivo, se aumenti la loro fiducia oggi, ma non lo fai domani, l'effetto scomparirà."

Il dottor Lynn Martire, professore presso il Dipartimento di sviluppo umano e studi sulla famiglia che ha anche lavorato allo studio, ha affermato che i nuovi risultati potrebbero aiutare i ricercatori a sviluppare programmi di intervento migliori volti ad aiutare le persone a diventare più attive. Poiché l'effetto dell'autoefficacia sembra durare solo un giorno, la tempistica dei messaggi motivazionali è fondamentale.

"Ci sono molti interventi di esercizio che mirano ad aumentare l'attività attraverso l'autoefficacia, e stiamo vedendo che il modo numero uno per farlo è aiutare le persone a diventare più attive fisicamente per cominciare e poi costruirle", ha detto Martire.

"E con le tecnologie mobili come smartphone e FitBits, è sempre più facile fornire feedback alle persone nel giusto lasso di tempo".

Fonte: Penn State