Il sonno povero visto come rischio di malattie cardiovascolari

Uno studio presentato alla Società Europea di Cardiologia (ESC) suggerisce che il sonno povero dovrebbe essere considerato un fattore di rischio modificabile per le malattie cardiovascolari insieme al fumo, alla mancanza di esercizio e alla cattiva alimentazione.

Una migliore comprensione delle malattie cardiovascolari è importante perché la mortalità per malattie cardiovascolari rappresenta quasi il 50% della mortalità totale tra la popolazione.

Il professor Valery Gafarov, professore di cardiologia presso l'Accademia Russa delle Scienze Mediche di Novosibirsk, in Russia, ha affermato che “quasi l'80% dei decessi per malattie cardiovascolari è dovuto a infarto del miocardio (attacco cardiaco) e ictus. Significa che oggi stiamo parlando di un'epidemia di malattie cardiovascolari.

"È quindi necessario impegnarsi nella prevenzione intensiva dei fattori di rischio che portano allo sviluppo di malattie cardiovascolari".

Può sorprendere che i disturbi del sonno siano strettamente correlati alla presenza di malattie cardiovascolari. Tuttavia, fino ad ora, non c'è stato uno studio di coorte basato sulla popolazione che esamini l'impatto dei disturbi del sonno sullo sviluppo di un infarto o ictus, spiega Garariv.

La ricerca faceva parte del programma "MONICA" (Monitoraggio multinazionale delle tendenze e determinanti nelle malattie cardiovascolari) dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) e del sottostudio "MONICA-psicosociale". Ha studiato la relazione tra i disturbi del sonno e il rischio di sviluppare un infarto o un ictus a lungo termine.

Lo studio ha incluso un campione rappresentativo di 657 uomini di età compresa tra 25 e 64 anni senza storia di infarto, ictus o diabete a Novosibirsk. La qualità del sonno è stata valutata quando lo studio è iniziato nel 1994 utilizzando la scala del sonno di Jenkins. Valutazioni molto negative, negative o scarse erano considerate un disturbo del sonno. Casi di infarto miocardico e ictus sono stati registrati nei successivi 14 anni.

Durante il periodo di studio, quasi due terzi (63%) dei partecipanti che hanno avuto un attacco di cuore hanno anche avuto un disturbo del sonno. I disturbi del sonno sono strettamente associati a stati affettivi negativi (ansia, depressione, ostilità, esaurimento vitale).

I ricercatori affermano di essere collegati al gradiente sociale e di essere una manifestazione di stress sociale nella popolazione.

Gli uomini con un disturbo del sonno avevano un rischio di infarto miocardico da due a 2,6 volte più alto e un rischio di ictus da 1,5 a quattro volte superiore rispetto a quelli senza un disturbo del sonno tra i cinque ei 14 anni di follow-up.

Ha detto Gafarov, "I disturbi del sonno sono stati associati a un'incidenza notevolmente maggiore di infarto e ictus. Abbiamo anche scoperto che i tassi di infarto e ictus negli uomini con disturbi del sonno erano correlati al gradiente sociale, con la più alta incidenza in coloro che erano vedovi o divorziati, non avevano finito la scuola secondaria ed erano impegnati in lavori manuali medio-pesanti . "

Ha aggiunto: “Il sonno non è un problema banale. Nel nostro studio è stato associato al doppio del rischio di infarto e fino a quattro volte il rischio di ictus. Uno scarso sonno dovrebbe essere considerato un fattore di rischio modificabile per malattie cardiovascolari insieme al fumo, alla mancanza di esercizio e alla cattiva alimentazione. Le linee guida dovrebbero aggiungere il sonno come fattore di rischio alle raccomandazioni per la prevenzione delle malattie cardiovascolari ".

“Per la maggior parte delle persone, una buona qualità del sonno è da sette a otto ore di riposo ogni notte. Le persone che non dormono bene dovrebbero parlare con il proprio medico. La nostra ricerca precedente ha dimostrato che i disturbi del sonno sono strettamente collegati a depressione, ansia e ostilità, quindi anche parlare con uno psicologo può aiutare ".

Fonte: Società europea di cardiologi / EurekAlert