L'esercizio ripaga in più modi di uno
Un nuovo studio ha scoperto che un minimo di $ 5 a settimana ha migliorato la partecipazione agli esercizi tra un gruppo di individui che avevano subito un evento cardiaco o erano a rischio di malattie cardiovascolari.
Lo studio, pubblicato su American Journal of Preventive Medicine, ha esaminato 1.500 pazienti.
I ricercatori hanno scoperto che cambiare i modelli comportamentali per includere l'esercizio è difficile anche per coloro che hanno subito un evento cardiaco. Gli esperti sperano che ricompensare comportamenti salutari positivi nel breve periodo aiuterà a instillare cambiamenti comportamentali a lungo termine.
"L'impegno in termini di tempo e il disagio dell'esercizio fisico impedisce a molti adulti di iniziare un'attività fisica regolare", ha affermato l'autore principale e studente di dottorato Marc Mitchell. "Per coloro che iniziano, la maggior parte abbandona entro sei mesi".
Le strategie di salute pubblica basate su incentivi finanziari hanno guadagnato popolarità in Nord America negli ultimi anni, con il fumo e la perdita di peso come obiettivi più popolari.
"Le azioni delle persone tendono a servire il loro interesse personale immediato a scapito del benessere a lungo termine", ha detto Mitchell.
“Questo è spesso il caso dell'esercizio, dove i costi sono vissuti nel presente e i benefici sono ritardati. Per questo motivo, molti adulti rimandano l'esercizio ".
Questo studio è stato condotto principalmente presso il Programma di prevenzione e riabilitazione cardiovascolare del Toronto Rehabilitation Institute per aiutare a comprendere le condizioni che potrebbero aumentare l'aderenza alla riabilitazione cardiaca per i pazienti che hanno avuto un evento cardiovascolare o sono a rischio di malattie cardiovascolari.
"La nostra ricerca mostra che le persone che partecipano a programmi di riabilitazione cardiaca dopo aver sperimentato un evento cardiaco importante riducono il rischio di morire a causa di un altro evento cardiaco fino al 50%", ha affermato il dottor Paul Oh, direttore medico del Cardiac Rehabilitation and Secondary Prevention Program e uno scienziato presso Toronto Rehab.
"Una delle nostre preoccupazioni è che ci sono persone che hanno bisogno di riabilitazione cardiaca, ma non la ricevono o non si attengono al programma a lungo termine. Il modello degli incentivi finanziari ci offre una strategia aggiuntiva per aiutare più persone a impegnarsi pienamente con le cure salvavita che forniamo ".
"Vogliamo che le persone continuino il loro regime di esercizio dopo la laurea in riabilitazione cardiaca", ha detto Mitchell.
“La nostra ricerca suggerisce che fornire incentivi a breve termine aumenta la quantità di esercizio che le persone fanno - c'è anche il potenziale per guidare il cambiamento a lungo termine, ma questo dovrà essere studiato ulteriormente.
"Il continuo cambiamento del comportamento che stiamo cercando potrebbe salvare il nostro sistema sanitario milioni di persone prevenendo eventi cardiaci ripetuti".
Fonte: University Health Network
