Il profumo del partner può migliorare il sonno

Il profumo di un partner romantico può aiutare a migliorare il sonno, secondo un nuovo studio canadese dell'Università della British Columbia (UBC).

I risultati, pubblicati sulla rivista Scienze psicologiche, mostrano che i partecipanti che sono stati esposti al profumo del loro partner durante la notte hanno avuto una migliore qualità del sonno, anche se il loro partner non era fisicamente presente.

"Abbiamo visto un effetto simile per dimensioni a quello che è stato riportato dall'assunzione di integratori di melatonina per via orale, spesso usati come aiuto per dormire", ha detto Marlise Hofer, autrice principale dello studio e studentessa laureata presso il dipartimento di psicologia dell'UBC.

La ricerca ha collegato la presenza fisica di un partner romantico a lungo termine a risultati di salute positivi come un senso di sicurezza, calma e relax, che a loro volta possono portare a dormire meglio, affermano gli investigatori.

Segnalando la recente vicinanza fisica, il semplice profumo di un partner può avere benefici simili.

"I nostri risultati forniscono nuove prove che il semplice fatto di dormire con il profumo di un partner migliora l'efficienza del sonno. I nostri partecipanti hanno avuto un miglioramento medio dell'efficienza del sonno di oltre il due per cento ", ha detto Hofer.

Per lo studio, il team ha analizzato i dati sul sonno di 155 partecipanti a cui sono state date due magliette dall'aspetto identico da utilizzare come federe: una era stata precedentemente indossata dal loro partner romantico e l'altra era stata precedentemente indossata da uno sconosciuto o era stata pulito.

Per catturare l'odore del corpo sulle magliette, ai partner dei partecipanti è stata data una maglietta pulita da indossare per 24 ore e gli è stato chiesto di astenersi dall'usare deodoranti e prodotti per il corpo profumati, fumare, fare esercizio e mangiare determinati cibi che potrebbero influenzare il loro odore corporeo. Le magliette sono state poi congelate per mantenere il profumo.

Successivamente, ogni partecipante ha ricevuto due magliette da posizionare sopra i cuscini, senza sapere quale fosse quale. Hanno trascorso due notti consecutive dormendo con ogni maglietta. Ogni mattina compilavano un sondaggio su quanto si sentissero riposati.

La loro qualità del sonno è stata anche monitorata oggettivamente con un orologio del sonno actigrafico che ha monitorato i loro movimenti durante la notte. Alla fine dello studio, i partecipanti hanno indovinato se le camicie con cui avevano dormito erano state precedentemente indossate dal loro partner.

I risultati mostrano che i partecipanti si sentivano più riposati nelle notti in cui pensavano di dormire con il profumo del loro partner. È importante sottolineare che, indipendentemente dalle convinzioni dei partecipanti sull'esposizione al profumo, i dati del monitoraggio del sonno hanno anche indicato che il loro sonno migliorava quando erano effettivamente esposti al profumo del loro partner.

"Una delle scoperte più sorprendenti è come il profumo di un partner romantico possa migliorare la qualità del sonno anche al di fuori della nostra consapevolezza cosciente", ha detto Frances Chen, autrice senior dello studio e professore associato presso il dipartimento di psicologia dell'UBC.

"I dati del monitoraggio del sonno hanno mostrato che i partecipanti hanno sperimentato meno rigiri e rigirarsi quando esposti al profumo dei loro partner, anche se non erano consapevoli di quale profumo stavano annusando."

Hofer afferma che i risultati potrebbero aprire la strada a ricerche future che esaminano l'efficacia di metodi semplici ed efficaci per migliorare il sonno, come portare la camicia di un partner la prossima volta che viaggi da solo.

Il team sta attualmente reclutando partecipanti per uno studio pilota per indagare se il profumo dei genitori può migliorare la qualità del sonno del loro bambino.

Fonte: University of British Columbia