La tendenza all'ansia può rilassarsi meglio in un ambiente frenetico
Una nuova ricerca provocatoria suggerisce che una strategia valida per tutti per rilassarsi o ridurre l'ansia / lo stress probabilmente non è l'approccio giusto.
Per alcuni, il modo migliore per rilassarsi dopo una dura giornata di lavoro è fare una passeggiata o un'escursione nella natura. Tuttavia, questa potrebbe non essere una strategia efficace per tutti in quanto un nuovo studio ha trovato prove che le persone più inclini all'ansia dovrebbero invece fare una passeggiata in un ambiente urbano frenetico.
"La letteratura precedente dice che gli ambienti naturali tendono a ripristinare le capacità cognitive meglio degli ambienti urbani, ma ci siamo chiesti se questa prospettiva unilaterale fosse accurata", afferma l'autore principale Kevin Newman, assistente professore al Providence College di Rhode Island.
I risultati dello studio vengono visualizzati nel file Journal of Consumer Psychology.
I ricercatori hanno iniziato chiedendo ai partecipanti di svolgere compiti che li hanno prosciugati mentalmente, come scrivere frasi senza usare le lettere "A" o "N."
Quindi i partecipanti hanno risposto a domande che hanno rivelato il loro livello di nevroticismo, ad esempio se erano stati d'animo più preoccupati, irritabili, molto tesi o esperti che spesso vanno su e giù.
Dopo di che tutti i soggetti hanno svolto compiti che li hanno esposti a parole o immagini associate a un ambiente naturale o urbano.
Sorprendentemente, i risultati hanno rivelato che le persone con personalità nevrotiche hanno avuto più successo nel ripristinare le loro capacità cognitive dopo aver visto le parole relative a un ambiente urbano frenetico.
Le parole legate alla natura, tuttavia, erano più utili per le persone che non erano generalmente nevrotiche.
I ricercatori hanno anche scoperto che le persone nevrotiche potrebbero non dover necessariamente recarsi in un contesto urbano frenetico per ristabilirsi mentalmente.
In effetti, la natura poteva fornire segnali frenetici e stressanti quando i partecipanti erano esposti a parole come "orso", "scogliera" e "tuono".
Allo stesso modo, le persone con un basso livello di nevroticismo potrebbero non aver bisogno di cercare la natura per rianimarsi mentalmente. Spunti da un luogo tranquillo in una città frenetica, come una libreria o una biblioteca, hanno ripristinato i partecipanti in questa categoria.
"Le persone tendevano a fare meglio in ambienti che si adattano alla loro personalità", dice Newman. “Immagina qualcuno con una personalità nevrotica come Woody Allen. Se lo metti in una foresta potrebbe essere molto scoraggiante piuttosto che ringiovanire. "
Apparentemente avere la capacità di resettare la propria mente è collegata alla capacità di esercitare autocontrollo.
Questa correlazione tra ambiente e autocontrollo potrebbe avere implicazioni legate ai risultati sulla salute, afferma Newman. Le persone possono fare scelte alimentari più sane se scelgono ambienti che corrispondono al loro tipo di personalità, spiega.
Uno dei suoi esperimenti supporta questa teoria. I partecipanti nevrotici avevano più disciplina finanziaria quando guardavano le foto e le descrizioni delle vacanze safari che corrispondevano al loro tipo di personalità.
Erano più propensi a mantenere un budget limitato per le vacanze quando hanno visto foto di safari con leoni che digrignano i denti e rinoceronti in carica, ma questo non era il caso quando hanno visto le foto con leopardi che dormivano e rinoceronti al pascolo pacificamente.
I risultati potrebbero influenzare il modo in cui le aziende progettano spazi online e al dettaglio o offrono prodotti. Se un prodotto o un negozio tende ad attrarre un certo tipo di personalità, la società potrebbe voler progettare l'ambiente in modo che sia compatibile con i consumatori.
Un prodotto esperienziale, come una crociera, potrebbe voler offrire attività che attraggono passeggeri sia nevrotici che non nevrotici, come la teleferica o il tempo in spiaggia, afferma Newman.
Le diverse esigenze ambientali dei diversi tipi di personalità possono essere sempre più rilevanti perché gli studi dimostrano che gli americani si sono spostati verso livelli più elevati di nevroticismo negli ultimi decenni, dice Newman.
Fonte: Society for Consumer Psychology / EurekAlert
