Sonno anormale collegato a un maggior rischio di malattie cardiache

Le persone che dormono troppo o troppo poco sono a maggior rischio di segni precoci di malattie cardiache, rispetto a quelle che dormono adeguatamente e di buona qualità, secondo uno studio pubblicato sulla rivista American Heart Association Arteriosclerosi, trombosi e biologia vascolare.

Approssimativamente sette ore di sonno di buona qualità per notte sembrano essere ottimali per la salute cardiovascolare, mentre meno di cinque o più di nove possono mettere una persona a maggior rischio di malattia.

"Il sonno inadeguato è un problema comune e una probabile fonte di cattiva salute, compresi segni visibili di malattia, come l'infarto", ha detto Chan-Won Kim, MD, co-autore dello studio e professore associato clinico presso la Scuola di Medicina dell'Università di Sungkyunkwan a Seoul, in Corea del Sud.

Per lo studio, i ricercatori hanno esaminato i dati di oltre 47.000 adulti giovani e di mezza età che hanno completato un questionario sul sonno e hanno eseguito test avanzati per rilevare lesioni precoci dell'arteria coronarica e misurare la rigidità arteriosa.

Le prime lesioni coronariche sono state rilevate come presenza di calcio nelle arterie coronarie e la rigidità arteriosa è stata valutata misurando la velocità, o velocità, dell'onda del polso tra le arterie nella parte superiore del braccio e della caviglia.

I risultati hanno mostrato che gli adulti che dormivano cinque o meno ore al giorno avevano il 50% in più di calcio nelle arterie coronarie rispetto a quelli che dormivano sette ore al giorno. Ancora peggio, coloro che dormivano nove o più ore al giorno avevano oltre il 70% in più di calcio coronarico rispetto a coloro che dormivano sette ore.

Infine, gli adulti che hanno riportato una scarsa qualità del sonno avevano più del 20% in più di calcio coronarico rispetto a quelli che hanno riportato una buona qualità del sonno.

"Abbiamo anche osservato un modello simile quando abbiamo misurato la rigidità arteriosa", ha detto Yoosoo Chang, M.D., Ph.D., co-autore dello studio e professore associato presso il Center for Cohort Studies del Kangbuk Samsun Hospital.

“Gli adulti con una scarsa qualità del sonno hanno arterie più rigide rispetto a quelli che dormono sette ore al giorno o hanno una buona qualità del sonno. Nel complesso, abbiamo visto i livelli più bassi di malattie vascolari negli adulti che dormono sette ore al giorno e hanno riportato una buona qualità del sonno ".

I risultati dello studio evidenziano l'importanza di un'adeguata quantità e qualità del sonno per mantenere la salute cardiovascolare.

"Per i medici, potrebbe essere necessario valutare la qualità del sonno dei pazienti quando valutano il rischio cardiovascolare e lo stato di salute di uomini e donne", ha detto Kim.

I ricercatori avvertono che le valutazioni auto-riferite dello studio della durata e della qualità del sonno potrebbero effettivamente sottostimare il rischio cardiovascolare.

Fonte: American Heart Association