Il modo in cui affrontiamo i rimpianti influisce sulla salute fisica e mentale

Un nuovo studio rafforza una massima secolare che suggerisce che chiunque cerchi di superare le delusioni dovrebbe confrontarsi con altri che stanno peggio. I ricercatori hanno scoperto che il modo in cui affrontiamo il rimpianto può avere un impatto sulla nostra salute mentale, oltre che sulla nostra salute fisica.

I ricercatori della Concordia University hanno esaminato come le persone affrontano i rimpianti. Pubblicato sulla rivista Bollettino di personalità e psicologia sociale, le loro scoperte hanno implicazioni sia per i giovani che per gli anziani.

"Il nostro studio ha esaminato come gli adulti più giovani e più anziani affrontano i rimpianti della vita", ha detto l'autore principale Isabelle Bauer, Ph.D. "Un meccanismo comune di coping era attraverso i confronti sociali, che possono essere sia positivi che negativi, a seconda che le persone pensino di poter annullare i loro rimpianti".

"In generale, se le persone si confrontano con coloro che stanno peggio, si sentiranno meglio", ha detto Bauer. Tuttavia, "quando si confrontano con persone che stanno meglio, possono farle sentire peggio".

Anche guardare ad altri che stanno peggio può avere un effetto marcato sulla salute fisica: i partecipanti che hanno utilizzato confronti sociali al ribasso hanno riferito di aver sperimentato meno sintomi del raffreddore. Nel complesso, hanno riportato un effetto positivo sul loro benessere emotivo nei mesi successivi.

“L'angoscia emotiva dei rimpianti può innescare una disregolazione biologica dell'ormone e del sistema immunitario che rende le persone più vulnerabili a sviluppare problemi di salute clinica, che si tratti di un raffreddore o di altri problemi di salute potenzialmente a lungo termine. In questo studio, abbiamo dimostrato che i confronti sociali al ribasso possono migliorare il benessere emotivo e aiutare a prevenire i problemi di salute ", ha affermato l'autore senior Carsten Wrosch, Ph.D.

Lo studio ha reclutato 104 adulti di varie età che hanno completato un sondaggio sui loro più grandi rimpianti, che andava dal non trascorrere abbastanza tempo con la famiglia all'aver sposato la persona sbagliata. Ai partecipanti è stato quindi chiesto di riferire in che modo la gravità dei propri rimpianti rispetto ai rimpianti di altre persone della loro età.

A differenza dei risultati di studi precedenti sullo stesso argomento, l'età non ha determinato l'efficacia con cui le persone hanno riconciliato i rimpianti della vita.

"L'efficacia dei meccanismi di coping dipendeva più dalla capacità percepita di un individuo di cambiare il proprio rimpianto di vita che dalla sua età", ha detto Bauer. "Andare avanti ed essere in grado di mantenere un buon benessere emotivo dipende molto dall'opportunità di un individuo di correggere la causa dei propri rimpianti".

Fonte: Concordia University