Perché è bene che tu non sia perfetto

“Comprendere la differenza tra uno sforzo sano e il perfezionismo è fondamentale per deporre lo scudo e riprendere la vita. La ricerca mostra che il perfezionismo ostacola il successo. In effetti, è spesso il percorso verso la depressione, l'ansia, la dipendenza e la paralisi della vita ". - Brené Brown

È praticamente un fatto universale che quasi tutti vogliono andare avanti. Se sono onesto, devo confessare che lo faccio. Anche se non sto più cercando di raggiungere un nobile obiettivo di carriera in una grande azienda, ho ancora obiettivi e voglio raggiungerli. È solo che la ricerca del riconoscimento, del denaro e del progresso non è più in cima alla mia lista dei desideri. Lo volevo più di ogni altra cosa. Ora preferisco vivere una vita di abbondanza: di spirito, gioia, circondato da amorevoli familiari e amici, sani, contenti e curiosi, disposti a fare di tutto per aiutare gli altri, a gioire della bontà degli altri.

So anche di non essere perfetto. Il fatto che posso facilmente ammettere che allevia una certa quantità di tensione.

Cercare troppo di essere perfetto non ti porta mai da nessuna parte. L'ho imparato molto tempo fa. Certo, commetti degli errori. Tutti fanno. Alcuni dei miei sono stati colossali errori grossolani, mentre altri sono stati il ​​risultato di essere stati troppo frettolosi o sbadati o di aver saltato qualche passo nel perseguire un obiettivo. Dopo avermi criticato, ho finalmente capito che una tale iperautocritica era una perdita di tempo. Aveva più senso determinare la lezione dal fallimento, se non altro per non ripeterla di nuovo. Ma perfezionismo, cercare di essere perfetto? Secondo gli esperti, questa è un'impossibilità e una strategia perdente.

D'altra parte, sforzarsi di fare meglio è un approccio efficace. Con un obiettivo utile che fornisce motivazione, uno sforzo sano può portare a una vita più ricca e appagante. Ho scoperto che ciò è vero con obiettivi grandi e piccoli, alcuni più immediati e altri che richiedono tempo e sforzi considerevoli per essere raggiunti.

Supponi di non essere molto bravo in matematica e di voler diventare più esperto. Oppure vuoi allenarti per essere migliore nel differenziare le differenze e individuare i cambiamenti, come nell'identificare ciò che è diverso in un campo di icone e immagini mutevoli in un gioco rompicapo online. Con la pratica diligente e la convinzione di poter migliorare le tue abilità, migliori davvero. Non è cercare di essere perfetti, ma cercare di migliorare. La prima è una ricerca senza speranza, la seconda lodevole e probabile che abbia successo.

In una giornata normale, la maggior parte di noi sperimenta alcune delusioni, fa la svolta sbagliata, mette l'ingrediente sbagliato in una ricetta, si affretta a fare un quiz e commette alcuni errori, dimentica quello che stavamo per dire, dice la cosa giusta al momento sbagliato o cosa sbagliata al momento giusto. Questi sono esempi di ciò che considereremmo un fallimento, un errore, un errore o una mossa stupida. Con la mentalità che richiede sempre il perfezionismo, è probabile che continueremo a scendere a spirale, senza mai lasciare il segno e sprofondare più profondamente in uno stato mentale meno speranzoso e più negativo.

Al contrario, accettando con calma errori, delusioni e fallimenti e sforzandoci di fare meglio, stiamo rafforzando la nostra resilienza, mantenendo un buon equilibrio e promuovendo uno stile di vita sano. Certo, potrebbe essere necessaria pratica per superare la tendenza a sistemare le cose ogni volta, così come imparare a ignorare i commenti degli altri su "Migliore fortuna la prossima volta". Ciò è particolarmente vero se il perfezionismo è diventato radicato e coloro che sanno che ti aspetti che tu sia perfetto tutto il tempo.

Avendo assistito ad alcuni amici e conoscenti che hanno ceduto allo stuzzicante e sbagliato canto delle sirene del perfezionismo - e essendomi avvicinato in una o due occasioni - so che il modo preferito e molto più efficace e soddisfacente di vivere è impegnarsi in una vita sana perseguimento di obiettivi raggiungibili.

Se tendi a credere nello stesso modo in cui lo credo io, non sei perfetto - evviva! Nemmeno io, per fortuna. La vita è molto più piacevole in questo modo ed è per questo che è un bene che tu non sia perfetto. Tieni presente, tuttavia, che solo perché hai lasciato andare la ricerca del perfezionismo non significa che rinunci ai tuoi obiettivi. Aggiungere in modo incrementale i tuoi punti di forza, abilità e risultati aumenta la tua autostima e la tua autostima e intensifica il senso di uno scopo nella vita.