Mantenere la schiena per tutta la vita
Mantenere uno stile di vita sano
Uno stile di vita sano riduce lo stress e la tensione che possono causare mal di schiena o disabilità. Controlla il tuo peso, mangia pasti equilibrati, assumi abbastanza calcio e non fumare.
Allenarsi regolarmente
Oltre a specifici esercizi di rafforzamento della zona lombare, prova ad aggiungere attività di condizionamento generali. Consigliamo di camminare, nuotare o andare in bicicletta per mantenere una schiena sana.
Pratica buona meccanica del corpo
L'uso di una buona postura e meccanica del corpo protegge la schiena quando si è seduti, in piedi e sollevati.
Pianifica le visite periodiche dell'ufficio
I pazienti sottoposti a chirurgia di fusione lombare della colonna vertebrale dovrebbero vedere periodicamente il loro chirurgo dopo l'intervento chirurgico. Questo varia a seconda dell'individuo. Questo follow-up aiuta a diagnosticare eventuali complicazioni che possono sorgere e ci consente di monitorare i progressi di tutti i pazienti con fusione lombare.
autori:
Rothman Institute
Dipartimento di sanità domestica
Dipartimento infermieristico
Dipartimento di Chirurgia Ortopedica
Dipartimento di medicina riabilitativa
