Artrite: trattamenti alternativi

Trattamenti alternativi
Oggi molte persone guardano fuori dalla medicina tradizionale per trovare sollievo dal dolore cronico come dall'artrite. Alcuni di questi possono essere utili. Tuttavia, dovresti stare attento ai trattamenti che fanno affermazioni che sembrano irrealistiche, come una cura completa o il 100% di garanzia per alleviare il dolore. Se sembra troppo bello per essere vero, probabilmente lo è.

Non lasciare che il dolore da artrite si prenda cura della tua vita: impara a controllarlo.

Ecco alcuni trattamenti alternativi comuni che molte persone hanno trovato utili per l'artrite spinale:

Medicina tradizionale cinese (MTC)

La MTC si basa sulla convinzione che il corpo debba essere in equilibrio per rimanere in salute. Il dolore e la malattia risultano quando il corpo è sbilanciato e c'è un disturbo nell'energia del corpo. I trattamenti TCM si concentrano sul ripristino del delicato equilibrio del corpo. Alcuni esempi di trattamenti TCM includono l'agopuntura (inserimento di aghi sottili nella pelle per stimolare la guarigione), fitoterapia (l'uso di piante per curare il corpo e rivivere il dolore) e vari tipi di massaggio.

Yoga
Lo yoga è un tipo di programma di esercizi che include stretching delicato, respirazione controllata, concentrazione focalizzata e meditazione. Lo yoga non è per tutti; parlare con il proprio medico prima di iniziare qualsiasi regime di allenamento.

Terapia di rilassamento
La terapia di rilassamento ti insegna a rilasciare la tensione nei muscoli e può aiutare a ridurre il dolore da artrite. Il tuo fisioterapista potrebbe essere in grado di insegnarti come utilizzare le tecniche di rilassamento a casa.

Modifica dello stile di vita
Una parte importante del trattamento dell'artrite è quella di cambiare quelle abitudini nella tua vita che possono contribuire al tuo dolore. Alcuni cambiamenti nello stile di vita che potresti dover considerare includono:

• Perdere peso
• Mangiare pasti equilibrati e nutritivi ogni giorno
• Stabilire un programma di allenamento regolare (giornaliero)
• Ridurre o rimuovere lo stress nella tua vita.

Non esiste una cura per l'artrite, ma come puoi vedere da questa serie di articoli, ci sono modi per controllare il dolore e permetterti di rimanere attivo e in salute. Non lasciare che il dolore da artrite si prenda cura della tua vita: impara a controllarlo e vivi ogni giorno al massimo.