5 modi per mostrare ai tuoi cari un po 'di amore questo San Valentino
Come ha affermato la psicoterapeuta Ashley Eder: "L'attenzione all'amore romantico a San Valentino rischia di restringere quella che potrebbe essere una celebrazione speciale della vicinanza che proviamo con molti".
Quindi come puoi mostrare il tuo apprezzamento alle persone che ami? "Credo che il tempo e l'attenzione siano i doni più ambiti", ha detto Mudita Rastogi, Ph.D, una terapista matrimoniale e familiare autorizzata ad Arlington Heights, Illinois.
Qui ci sono diversi modi per farlo.
1. Ringrazia.
Quante volte lo dici alle persone della tua vita perché li apprezzi? "Prima di cena, prenditi un momento per fare il giro del tavolo e nominare qualcosa che ami o apprezzi di ogni persona presente", ha detto Eder, LPC, che ha uno studio privato a Boulder, Colorado. Modellare l'amore e la gratitudine è particolarmente utile per i bambini, lei disse.
2. Invia una nota significativa.
Oggi gli appunti scritti a mano sono una rarità, anche se fanno un bel regalo. "Nella nostra era digitale, le carte scritte a mano che compaiono nella cassetta delle lettere hanno una tangibilità speciale", ha detto Eder.
Vai oltre augurare a qualcuno un "Buon San Valentino". Ad esempio, Rastogi ha fornito questo esempio se stai scrivendo all'insegnante di tuo figlio: "Mio figlio dice che sei il miglior insegnante che abbia mai avuto perché sorridi tutto il giorno e gli racconti storie emozionanti sui robot! Sappi che tutta la nostra famiglia è grata di averti nella vita di nostro figlio. Buon San Valentino! Spero che tu e tua figlia vi divertiate il 14 ".
Se invii cartoline ad amici intimi, fagli sapere cosa apprezzi di loro. "Un promemoria scritto di ciò che ami nella tua amicizia insieme rimarrà più a lungo di un'e-mail o di un messaggio vocale, e il tuo amico può richiederlo per un rimedio quando necessario", ha detto Eder.
3. Godetevi insieme attività divertenti.
Cosa amano fare i tuoi amici e la tua famiglia? Quali sono i loro modi preferiti per trascorrere il fine settimana? Ad esempio, a San Valentino - o il fine settimana successivo - puoi preparare e goderti un pasto con tua sorella o vedere un film con il tuo migliore amico, ha detto Rastogi.
4. Crea un regalo fatto in casa.
"Prepara dei biscotti con gocce di cioccolato fondente extra per i golosi della tua vita, o crea un biglietto fatto a mano per un nonno e includi una foto di voi due di un passato felice evento", ha detto Rastogi. Puoi persino combinare attività divertenti con regali furbi andando in uno studio di ceramica con la persona amata e creando un regalo l'uno per l'altro, ha aggiunto.
5. Compi atti casuali di gentilezza.
San Valentino può anche essere un momento da regalare a conoscenti o anche a sconosciuti compiendo atti di gentilezza. Eder ha suggerito di tutto, dall'acquisto del caffè per la prossima persona in fila al portare il giornale del tuo vicino a lasciare che uno sconosciuto faccia il check-out prima di te al supermercato. "Il tuo gesto, per quanto piccolo, ha il potenziale per servire a ricordare a qualcun altro che sono importanti, indipendentemente dal loro stato di relazione sentimentale."
Ci sono molti modi per mostrare il tuo amore e apprezzamento alle persone che contano nella tua vita, anche a quelle che non conosci così bene. Come ha detto Rastogi, non puoi sbagliare nel dare a qualcuno il tuo tempo e la tua attenzione.
