Compassione: tanto benefica per chi dà quanto per chi riceve

L'attuale Dalai Lama afferma che la compassionevole preoccupazione per il benessere degli altri accresce il proprio benessere. I ricercatori dell'Università di Rochester si sono proposti di testare questa teoria e hanno trovato alcune risposte che li hanno sorpresi. (Nessuna parola su come ha risposto il Dalai Lama. È improbabile che dica "Te l'avevo detto!") I risultati dello studio sono stati recentemente pubblicati sulla rivista Emozione.

Lo studio ha esaminato 175 sposi in Nord America, sposati in media da poco più di sette mesi. Hanno chiesto ai mariti e alle mogli di tenere un diario di due settimane che registra i tempi in cui mettono da parte i propri bisogni per prendersi cura dei bisogni dei loro partner. Ad esempio, un marito potrebbe notare che la moglie era in ritardo, quindi le ha preparato una tazza di caffè da viaggio e l'ha preparata per lei, invece di precipitarsi direttamente al suo pendolare. O forse la moglie ha rinnovato i suoi piani dopo il lavoro per aiutare il marito quando si è trovato in difficoltà a lasciare un pacco Fed / Ex. Mariti e mogli hanno riferito di aver dato e ricevuto una media di .65 e .59 atti compassionevoli al giorno. Hanno anche chiesto ai partecipanti allo studio di monitorare il proprio stato emotivo quotidiano, cioè se si sentivano felici o tristi, calmi, arrabbiati, entusiasti, ecc.

Prima dello studio, i ricercatori avevano previsto che l'impatto maggiore sarebbe stato quando l'atto generoso sarebbe stato notato dal destinatario, il che avrebbe fatto sentire valorizzato chi lo faceva. Ma hanno scoperto che il donatore ha beneficiato degli atti compassionevoli indipendentemente dal fatto che il destinatario avesse notato gli atti. E nei casi che il ricevente ha notato, i benefici per i donatori erano ancora circa il 45 per cento maggiori rispetto ai riceventi, come determinato dall'autovalutazione nei diari quotidiani.

"Chiaramente, un destinatario deve notare un atto compassionevole per trarne beneficio emotivo", ha scritto l'autore principale dello studio, Harry Reis, Ph.D., professore di psicologia presso l'Università di Rochester. "Ma il riconoscimento è molto meno un fattore per il donatore." I risultati dello studio suggeriscono che i risultati suggeriscono: "Agire in modo compassionevole potrebbe essere la sua ricompensa".

Questo post per gentile concessione di Spiritualità e salute.