Confuso, pensieroso e piuttosto impaurito
Risponde Holly Counts, Psy.D. il 2018-05-8Onestamente ho dei dubbi quando si tratta della mia sanità mentale. Inizierò dicendo che affronto l'ansia sociale e che mi sono isolato dal mondo, evitando la maggior parte delle interazioni con gli altri e raramente esco di casa. Non posso fare amicizia perché mi trovo incapace di aprirmi alle persone, famiglia inclusa. Ho una fobia per i rumori forti (urla, petardi persino palloncini). Ho visto un terapista ma ho scoperto di nuovo che non potevo aprirmi affatto, venendo frainteso ogni volta che ci provavo. A causa della mia età e della mancanza di soldi ho dovuto rinunciare dopo alcuni tentativi. Non ricordo molto bene la mia infanzia, ma è stata un po 'dura (emotivamente). Non riesco a parlarne. Alle medie ho subito il bullismo a causa della timidezza. Ammetto di avere seri problemi di autostima - quando non riuscivo a far fronte alla tristezza mi incolpavo e mi insultavo. Questo mi avrebbe fatto sentire "emotivamente insensibile" dopo un po 'così la tristezza sarebbe sparita. Ultimamente tutto è peggiorato. Vado spesso agli estremi: mi sento davvero felice, estremamente triste o semplicemente insensibile - non sento proprio niente. Piango velocemente, di solito per motivi che non conosco. Non posso parlare di emozioni, trovandomi completamente incapace di spiegare, non importa quanto ci provi, finisco per dire cose che non intendo affatto. Eppure c'è qualcuno che è riuscito a rompere quel muro, solo un po ': il mio ragazzo. Sinceramente non ho controllo su me stesso, non sono nemmeno sicuro di che tipo di persona sono veramente, eppure riesce a calmarmi ogni volta. È diventato quello che chiamerei un freno emotivo. Sono stabile finché lui è lì. Eppure, se succede qualcosa come una rissa minore, le mie emozioni diventano furiose. Pensieri di autolesionismo o di non mangiare iniziano ad attraversarmi la mente, persino il suicidio. Eppure so che non mi arrenderò mai, ho paura del dolore. Sono diventato dipendente da lui e so che non va bene. Sono spaventato. Mi sembra che se fa un passo indietro io crollerò. Cosa dovrei fare? Devo provare di nuovo a trovare un terapista? È tutto solo nella mia testa mentre la mia famiglia cerca di convincermi? (17 anni, dalla Romania)
UN.
Sì, penso che dovresti provare di nuovo a trovare un terapista. Dare supporto a una sola persona non è mai una buona cosa e alla fine può mettere a dura prova la relazione. Suggerirei di intervistare potenziali terapisti, cercando un buon adattamento, in modo che questa volta ti sentirai più a tuo agio. Se non è possibile farlo di persona, chiedi almeno una consulenza telefonica preliminare, controlla i profili e i siti web della terapia o chiedi un consiglio a qualcuno di cui ti fidi, come il tuo medico o consulente scolastico. Più ti senti a tuo agio con il terapeuta, più è probabile che abbia successo. Tuttavia, tieni presente che ci vuole tempo per creare fiducia e rapporto e il terapeuta può lavorare solo con le informazioni che gli dai, quindi sforzati di essere estremamente onesto.
Potresti anche trarre beneficio dai farmaci per stabilizzare e migliorare il tuo umore. Sembra che tu sia in un posto fragile in questo momento, quindi potresti dover provare molte cose diverse per aiutarti a sentirti meglio. Ciò dovrebbe includere una dieta sana ed esercizio fisico, oltre a provare nuove attività o hobby. Non saprai mai che tipo di cose ti renderanno felice se non le provi. C'è un intero mondo che aspetta di essere esplorato. Sono molto contento che tu sia entrato in contatto con il tuo ragazzo, il che dovrebbe dimostrarti che PUOI entrare in contatto con gli altri, ma ora è il momento di ampliare la tua portata.
Ti auguro il meglio,
La dottoressa Holly Counts
