Non so cosa c'è di sbagliato in me

Non so cosa sia o come risolverlo o se è anche un grosso problema, ma ho deciso di chiedere qui e vedere se è qualcosa di cui dovrei parlare alla gente.

Ho avuto problemi a fare quello che mi piaceva e ad essere sincero penso solo che sto impazzendo. Ho avuto strani impulsi a fare cose, come sistemare un cuscino sul divano che sembra a posto, e di solito non riesco a controllare di andare a sistemarlo. Mi sento come se avessi bisogno di aggiustarlo per qualche motivo.

Ho anche avuto impulsi e tentazioni molto strani che non avevo mai avuto prima. Qualche giorno fa ho dovuto mettere giù il mio gatto perché avevo voglia di strangolare a poveretto dopo avergli messo una mano sul collo! Amo i miei gatti, non so cosa sia successo!

Sono sempre stato chiamato "Slap-Happy" e penso che il problema stia peggiorando. Voglio ferire le persone adesso, anche i miei amici, ma amo i miei amici e la mia famiglia e la maggior parte delle persone che ho il bisogno di ferire non ha nemmeno fatto nulla. Grazie a questo e ad altri motivi non so di odiare trovarmi in una situazione sociale e vorrei evitarli. Anche se sento che farò del male a qualcuno, mi costringo ad andare alle feste e ad altri eventi sociali perché non voglio che le persone lo sappiano.

Dico ai miei amici che semplicemente non mi piacciono le persone e di solito mi comporto in modo molto felice con loro (come tutta un'altra persona) solo per non saperlo.

Penso che uno dei miei amici stia prendendo piede ora che ho quello che posso descrivere solo come attacchi di panico ogni volta che sono vicino a quell'amico, anche se so che mi aiuterebbero.

Ho paura che le persone non mi apprezzino o mi lascino a causa di come mi sento, ma odio anche quando le persone mostrano pietà nei miei confronti.

Ho avuto tanta paura di essere scoperto o di perdere il controllo che ho preso la mia vecchia abitudine di farmi del male a un livello completamente nuovo e distruttivo e ho iniziato a tagliarmi. Ho anche una strana ossessione per vedere il sangue che davvero non riesco a spiegare.

Mi sento come se avessi bisogno di tagliare per non ferire le persone.

Dimmi se sto reagendo in modo eccessivo o se dovrei pensare di ottenere aiuto! Non voglio ferire nessuno o causare stress a nessuno.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Non stai esagerando. Il tuo istinto riguardo al bisogno di aiuto è corretto. Potresti trarre grande vantaggio dalla consulenza per affrontare le tue forti emozioni.

Quello che potrebbe accadere è che con l'aumentare del tuo livello di ansia, stai esprimendo in modo inappropriato le tue forti emozioni. In altre parole, il tuo desiderio di ferire persone, animali e te stesso potrebbe essere l'espressione esteriore della tua incapacità di gestire emozioni forti.

Alcune persone mangiano troppo quando sono emotive. Alcuni altri bevono alcolici, usano droghe illegali o continuano a spendere baldoria. La tua strategia (disadattativa) per gestire le emozioni forti sembra farti del male o voler ferire altre persone o animali.

Queste sono risposte malsane a forti emozioni, che si traducono in auto-mutilazione o nel fatto che potresti ferire qualcun altro. Devi imparare strategie sane per gestire le emozioni forti. La terapia è il luogo ideale per apprendere queste abilità. Altre strategie potrebbero comportare terapia di gruppo, journaling, esercizio fisico, meditazione, tra gli altri.

È stato un bene che tu abbia chiesto aiuto. Era la cosa giusta da fare e ora che sai che un aiuto professionale ti sarebbe di beneficio, chiedi ai tuoi genitori la loro assistenza. Se questa strategia non funziona, parla con il tuo consulente scolastico. Lui o lei potrebbe essere in grado di aiutarti o parlare con i tuoi genitori per te. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle