Un corso di Mindful Living: The Mindful Living Launchpad

• Laureato a un corso in Mindful Living

Hai sentito parlare della consapevolezza ma non sei sicuro di come metterla in pratica nella tua vita? O forse hai provato alcune tecniche di consapevolezza e non si sono davvero attaccate?

Le persone sono più distratte di altre e invece di essere aiutate dalla tecnologia, in realtà sembra essere una parte del problema nella vita della maggior parte delle persone. Abbiamo alcune offerte educative sulla consapevolezza da farti sapere per aiutarti.

Come vorresti avere una comprensione più profonda dei punti di forza fondamentali di cui una persona ha bisogno per far sentire qualsiasi obiettivo più chiaro, più raggiungibile e più profondamente integrato nel modo in cui ti avvicini ogni giorno? Si, anch'io.

Come vorresti trovare più concentrazione a casa, al lavoro o semplicemente nella tua vita in generale? Come vorresti capire come mantenere buone tecniche di consapevolezza nella tua vita, portando a cambiamenti misurabili e significativi?

Questo è lo scopo di Mindful Living Launchpad. Ancora meglio è che questa serie di video e questa masterclass sono assolutamente gratuiti. Meglio ancora, la masterclass è tenuta da uno dei massimi esperti di consapevolezza, Elisha Goldstein, Ph.D.

Il dottor Elisha Goldstein, che è stato uno dei primi blogger regolari con Psych Central nel 2009, è in particolare uno psicologo e co-fondatore del grande successo The Center for Mindful Living a West Los Angeles con sua moglie, Stefanie Goldstein, PhD, un educatore internazionale di consapevolezza. È anche autore di cinque libri fantastici, tra cui Scoprire la felicità e L'effetto Now, oltre ad essere il coautore di Un libro di esercizi per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza. In breve, non puoi trovare un individuo più dinamico e sorprendente per guidare questo corso.

Secondo gli autori del corso, ecco i suggerimenti che imparerai dopo aver visto i video e seguito la masterclass:

• Un framework specifico che combina 6 attributi fondamentali con un agente di cambiamento chiave che ha avuto un impatto positivo su centinaia di vite
• Perché la consapevolezza del "qui e ora" è utile, ma non sufficiente, quando si cerca di apportare un cambiamento significativo e duraturo nella propria vita (e di quali integratori hai bisogno)
• Perché la concentrazione è essenziale per qualsiasi risultato, grande o piccolo (e come rafforzarlo)
• In che modo la connessione sociale e il supporto positivi aumentano l'impegno e l'energia (e come ottimizzare o far crescere le reti esistenti)
• Come la messa a punto del sistema nervoso può aiutare a rompere le abitudini malsane, supportando quelle più sane (e come farlo)
• Ciò che la scienza ci dice sul potere dell'auto-compassione e delle emozioni positive nella crescita della resilienza

I tre video gratuiti possono essere visualizzati dopo la registrazione con il Launchpad. Nel primo video capirai come rafforzare la tua capacità di attenzione possa ridurre lo stress, l'ansia e persino la depressione. Nel secondo video imparerai come curare la tua cerchia sociale per evitare relazioni tossiche e recuperare energia per risultati a lungo termine. Infine, il terzo video ti aiuta a capire la differenza tra intenzione e impegno e cosa può aiutarti con quest'ultimo.

Perché il dottor Goldstein lo fa? "Sono in missione per catalizzare la prossima era di prosperità", dice. "In una società sempre più frammentata, sto lavorando per riunire le persone in modo che possano motivarsi e ispirarsi a vicenda".

La masterclass dal vivo è intitolata "Fare modifiche Stick: quando la consapevolezza non è sufficiente: come essere il cambiamento che vuoi vedere nella tua vita" e si terrà il 24 settembre 2018 alle 20:00 EST (17:00 PST ).

»Iscriviti per l'accesso gratuito al Launchpad di Mindful Living ora!

Laureato a un corso in Mindful Living

Dopo aver seguito la masterclass gratuita e aver apprezzato i video, puoi portare l'apprendimento della consapevolezza al passaggio successivo.

A Course in Mindful Living è un programma di formazione online sulla consapevolezza della durata di 6 mesi che va oltre le basi che hai imparato dal Mindful Living Launchpad. Questo corso pone l'accento sulla reale connessione umana e sul supporto reciproco, quindi include coaching personalizzato, una vivace comunità online, meditazione guidata su richiesta e molto altro:

• Curriculum robusto: crea forza mentale, calma, concentrazione, gioia e avere più energia con un programma bisettimanale progettato per darti il ​​tempo di imparare, praticare e integrare la vita consapevole nella tua giornata.
• Comunità stimolante: circondati di persone stimolanti in modo da poterti connettere ed essere supportato mentre porti la tua vita al livello successivo.
• Conversazioni privilegiate: i principali insegnanti di consapevolezza discutono del superamento degli ostacoli, della riduzione dell'ansia, del miglioramento delle relazioni, dell'aumento della concentrazione e altro ancora.
• Coaching personalizzato: accesso 1: 1 agli allenatori tramite chat dal vivo, nonché coaching di gruppo dal vivo con un gruppo piccolo e intimo tramite Zoom per darti il ​​supporto per rimanere coerente durante gli inevitabili alti e bassi che derivano dal cambio di abitudine.
• Eventi mensili dal vivo con Eliseo: approfondisci, fai domande e rifletti sul tuo viaggio.
• Responsabilità: accesso esclusivo a una comunità di ex laureati per tutoraggio; i colleghi ti tengono responsabile con l'energia e il supporto di cui hai bisogno per prosperare.
• Risorse: fino a 2 ore al mese di presentazioni video on-demand educative e stimolanti basate sulla ricerca.
• Varietà: meditazioni guidate scaricabili di varia durata per soddisfare le tue esigenze e il tuo stile di vita.
• App mobile: porta il tuo apprendimento, le meditazioni e la rete di supporto ovunque tu vada.
• Crediti per la formazione continua: 18,5 crediti CE per psicoterapeuti, assistenti sociali e infermieri.

Ti consiglio di provare prima il corso gratuito Launchpad e vedere se funziona e risuona con te. Se la risposta è un clamoroso Sì! e vuoi portare il tuo addestramento alla consapevolezza al livello successivo, quindi considera l'intero Corso di Mindful Living.

Se ti iscrivi a questo corso prima del 30 settembre 2018, riceverai uno sconto di $ 400 sul prezzo usuale di $ 1.297 ($ 897). (Psych Central riceve una quota di affiliazione quando ti iscrivi tramite il link sottostante.)

Interessato? Scopri di più sul corso e iscriviti oggi!