Per favore, per favore aiutatemi con la mia depressione

Dall'India: ciao signore / mamma, sono uno studente di ingegneria, tutto è iniziato dall'ultimo anno di diploma, ora ho completato il mio diploma. Ero una persona molto divertente e divertente, ho studiato molto bene e ho ottenuto buoni voti. Quando ero all'ultimo anno di diploma, cioè al 6 ° semestre, ho fallito in una materia per eccesso di fiducia, e poi dopo che tutto è cambiato, il mio anno è andato perso e non potevo entrare in ingegneria, in questo anno ho mantenuto pensando al mio anno indietro, ero sempre depresso, mi sentivo solo.

Dopo questo anno, quando sono arrivato all'ingegneria, ho pensato che tutto sarebbe cambiato di nuovo, ma a causa delle rigide regole del college che non avevo mai affrontato, ho iniziato a temere di andare al college stesso, non riuscivo nemmeno a trovare amici a cui supportami.

Sono sempre molto depresso. Piango molto giorno e notte. Ho un certo tipo di paura quando vado al college. La pressione dei miei studi mi sta uccidendo giorno dopo giorno. L'ansia sta aumentando.

Non posso raccontare questo problema ai miei genitori. Quando ho detto che non sono in grado di concentrarmi, hanno detto di provare, ma non sono in grado di provare, sono confuso tutto il giorno, nella mia mente continua una sorta di confusione che non riesco a tollerare. Quando sono in un luogo silenzioso dove non ci sono suoni e solo aria fresca, mi sento calmo, ma quando entro in pubblico - diciamo solo a casa mia, solo un piccolo discorso di famiglia - non riesco a sopportare la pressione che indosso non so come spiegare.

per favore aiutami, ho chiuso con questa vita. Lo sto odiando adesso. Ero uno studente molto bravo, ho preso buoni voti nella mia scuola e anche al college, ora sto morendo pensando a quello che mi è successo. Sono confuso, non riesco a concentrarmi nello studio. Sono triste tutto il giorno da quando mi sveglio a quando dormo. Piango molto giorno e notte, depresso, imbottigliato dall'ansia. Non sono in grado di gestire questo plz aiutami. plz plz plz aiutami.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

La pressione a cui sei sottoposto per eccellere deve essere davvero terribile perché tu sia così ansioso. Che la pressione provenga da te o dalla tua famiglia, non è affatto utile. Ti sta immobilizzando. Non c'è da meravigliarsi che tu voglia isolarti. Sono molto contento che ci hai scritto.

La tua crisi di fiducia non è affatto insolita quando uno studente che è abituato ad essere il migliore e il più brillante ha una battuta d'arresto come quella che hai descritto. Come professore universitario, l'ho visto spesso tra gli studenti che erano in cima alla loro classe alla scuola secondaria. Quando vengono all'università devono competere con altre persone che erano anche loro in cima alle loro classi. Se l'autostima dello studente è troppo legata all'essere il migliore, lui o lei è nei guai. Non tutti possono essere il meglio del meglio.

Una strategia comune ma per nulla utile per affrontare il problema è l'evitamento. Lo studente conserva l'idea di essere il "migliore", ma sviluppa depressione e ansia, quindi non deve dimostrarlo. Le affermazioni di "provare" sono un sostituto del fare.

Tu e gli studenti come te dovete accettare il fatto che non sarete sempre i migliori. Certo, eccellerai in alcune cose. Ma se ti associ ad altre persone brillanti, è probabile che a volte faranno meglio di te. Se provi cose nuove, è probabile che di tanto in tanto fallirai.

Potrebbe confortarti sapere che molte persone famose hanno sperimentato il fallimento e ne hanno tratto saggezza. Albert Einstein una volta disse: "Chi non ha mai commesso un errore non ha mai provato nulla di nuovo". E l'insegnante John Dewey ha detto: “Il fallimento è istruttivo. La persona che pensa davvero impara tanto dai suoi fallimenti quanto dai suoi successi ".

Hai provato a gestire questa crisi da solo senza successo. Ti consiglio di fissare un appuntamento con un consulente. Una buona consulenza può fornirti il ​​supporto di cui hai bisogno mentre riconsideri il tuo senso di te stesso e ristabilisci la tua autostima.

I migliori auguri.
Dr. Marie