Ho paura di avere sfortuna

Da una donna in Canada: ho tanta paura di avere sfortuna. Non sfortuna dal 2019 e non sfortuna dal 2020, quindi immagino che ho solo paura ancora una volta di non vedere i miei desideri esauditi e i miei sogni realizzati. Oggi la mia testa gira di nuovo. È martellante e vorticoso.

È perché ho paura di comprare la cosa sbagliata. Ho comprato una paletta grigia al dollarama, ho pensato che mi avrebbe dato sfortuna e l'ho restituita e ne ho presa una blu. Ho immaginato che tutta la sfortuna del 2019 se ne andasse con la paletta grigia. Mi sono sentito molto meglio dopo aver acquistato l'altro. Un peso si sollevò dalla mia testa. Solo ora comincio a ripensarci. La vaschetta della polvere blu non combacia con la scopa rossa e ne sono a disagio. Sto pensando che avrei dovuto attaccare con quello grigio e non dare nel mio ocd.

Ero abituato ad avere un lato pessimista dentro di me e ora non c'è più e in realtà non so cosa fare perché ho paura di essere completamente felice. Ne ho paura perché nell'ultimo anno l'ho perso più e più volte. Ho solo paura di essere sulla buona strada con la paletta grigia. Il colore della vaschetta della polvere blu è un blu brillante e mi fa sentire completamente fuori di testa e fuori uso. Ora sento che dovrei tornare al negozio e riprendere la paletta grigia. È tutto ciò a cui riesco a pensare in questo momento e sta intralciando le cose che devo fare.

Per me, la paletta grigia è stata acquistata nel 2019 e rappresenta la sfortuna che ho acquisito durante tutto l'anno. Liberarsene significa ricominciare da capo. Ma il colore del blu mi ha fatto venire in mente anche altri cattivi pensieri nella mia testa. Anche se sono solo palette. Ma il colore blu mi dà ancora fastidio e mi mette a disagio. Per favore aiuto! Vorrei buttare via la paletta blu adesso ma sarebbe uno spreco di denaro, mi manca quella grigia. Sono solo palette, ma sto pensando che scegliendo di scegliere un blu o un grigio, il colore della paletta avrà un impatto su dove andrà la mia vita e se realizzerò i miei sogni o meno. Non sono nemmeno sicuro se crederò a qualcuno se dice che sono solo padelle e non hanno alcun impatto.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 26/01/2020

UN.

La scelta del colore della paletta non influirà sulla tua vita. I tuoi pensieri al riguardo lo faranno sicuramente. Penso che tu lo sappia già. Penso che tu sappia anche che probabilmente soffri di disturbo ossessivo compulsivo (DOC). Quello che non hai condiviso con me è se hai cercato qualche cura per questo.

La mia ipotesi è che se non fossi ossessionato dall'arredamento della paletta, saresti ossessionato da qualcos'altro. Questo è un modo molto, molto difficile di vivere. Ti meriti di essere libero da questi pensieri inquietanti.

Il disturbo ossessivo compulsivo può essere trattato con successo. La terapia cognitivo comportamentale (CBT) si è dimostrata molto efficace. La CBT è un approccio molto pratico a problemi come il tuo. Imparerai le abilità per fermare i pensieri inquietanti e per cambiare il pensiero negativo (come credere che avrai sfortuna).

Considera l'idea di lavorare con un terapista CBT. Ti meriti di essere libero da questi pensieri in modo da poter vivere la vita più felicemente.

I migliori auguri.

Dr. Marie