Non riesco a smettere di mentire!

Sento di essere troppo vecchio per essere alle prese con questo a questo punto della mia vita. Ho un bambino di 2 anni, un neonato, una bella moglie, un mutuo e sono un neolaureato in giurisprudenza. Non riesco a smettere di mentire però. La menzogna è sempre stata per rimedi (dire alla gente che giocavo a calcio quando ero veramente nella banda musicale, ecc.), Ma ora si è infiltrata in tutte le aree della mia vita. Ho mentito sui successi passati a scuola, nel lavoro, nella fede e in aree generali di carattere e integrità. Faccio le vendite da circa 6 anni ormai e mento ai clienti sui successi, sugli errori che ho commesso, sui risultati personali, ecc. Recentemente sono stato sorpreso dal mio capo a mentire sul fatto di fare una chiamata di vendita che in realtà non ho fatto , e ho quasi perso il lavoro per questo - per qualcosa di cui non si sarebbe nemmeno preoccupato! Ho una moglie, un bambino di 2 anni e un neonato che dipendono tutti da me e mi sento come se stessi egoisticamente regredendo.

Ho riflettuto a lungo su cosa c'è alla radice di tutto questo. Mio padre, che è morto quando avevo 22 anni, ha avuto un grave ictus quando ero in seconda media. Era mentalmente e fisicamente trasformato, ea 13 anni al 7 ° grado ricordo di aver cercato di nascondere agli amici ciò che era veramente sbagliato in papà ... anche se non ricordo che nessuno di loro abbia mai detto qualcosa ... solo quella sensazione di 'bisogno 'per coprirlo. Ricordo che era molto difficile che papà venisse a una funzione scolastica su bastoni o su una sedia a rotelle, e poi mi vergognavo di essere imbarazzato da lui. Credo davvero che questo sia l'inizio della menzogna, e da allora è continuato in un modo o nell'altro. Incoraggio costantemente le storie solo per renderle più interessanti (forse perché non mi sento abbastanza interessante da solo?). Per inciso, sono stato anche beccato due volte per taccheggio, ho tradito molte volte a scuola e sulle tasse e ho lottato con la mia fede nel corso degli anni; Inoltre non faccio uso di droghe e bevo alcolici solo con moderazione.

Quindi, con il mio capo che mi ha beccato di recente, mi sono reso conto che non posso più farlo. Sono stanco di tutte le bugie. E anche se penso di sapere perché mento e dove è radicato, non posso fermarmi. Non so se ho paura di quale sarebbe la mia esposizione grezza al mondo, o se sono anche solo degno di un simile "riavvio". Non so come pulire la lavagna e ricominciare da capo. So solo che devo farlo perché odio chi sono diventato. Non ho mai considerato il suicidio (perché credo di essere qui per uno scopo), ma odio davvero chi sono diventato e voglio essere qualcuno che i miei 2 figli vogliono modellare.

Mi sento come se avessi permesso a questi anni di bugie di definire chi sono, e anche se non voglio che succeda più, temo che non avrò la volontà di governare la nave. Come lo faccio? Semplicemente non so se posso essere sincero con i miei amici e la mia famiglia su tutto questo perché, francamente, da dove comincerei?

È fantastico scrivere però. Non so spiegare quanto sia bello scrivere tutto questo (o pensarci bene per la prima volta) perché ... è la verità! Mi aiuti per favore.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2019-06-1

UN.

Quando le persone mentono è sempre per uno scopo. Nella mia esperienza, lo scopo delle bugie è far sembrare qualcuno migliore di quello che è, il che è indicativo di una scarsa immagine di sé. Le persone mentono perché non pensano di essere abbastanza brave. Come hai detto, hai mentito sul fatto di essere un giocatore di football quando in realtà eri nella banda musicale. Questo indica che pensavi che essere un giocatore di football ti facesse apparire meglio che essere nella banda musicale. Se avessi pensato che essere nella banda musicale fosse meglio che essere un giocatore di football, avresti detto la verità. Non avresti mentito riguardo al gioco del calcio perché lo scopo delle tue bugie era di farti sembrare migliore. Come puoi vedere dal mio esempio, mentire non aveva nulla a che fare con qualcosa di esterno. Aveva a che fare con i tuoi sentimenti interni su te stesso. Nella tua mente, essere un giocatore di football era meglio che essere nella banda musicale. Nella mente di altre persone, potrebbero aver pensato che essere in una banda musicale fosse meglio del calcio. Hai mentito per farti sembrare migliore a te stesso, non al mondo.

Sarebbe un errore pensare di essere l'unica persona al mondo a mentire. Mentire è molto comune nella natura umana. Le persone mentono sulle tasse; mentono sui loro curriculum e in molti altri ambiti della vita. Abbelliscono le storie, che è solo un altro modo per dire che mentono. Sono sicuro che ci sono molte volte in cui viene posta una domanda a individui del più alto carattere morale e non dicono la verità assoluta. Ad esempio, una domanda come "come appare il mio nuovo taglio di capelli?" può generare la stessa risposta da molte persone - "oh, sembra fantastico" - ma la verità potrebbe essere che credono che il taglio di capelli sia orribile. Quante volte qualcuno chiede "come stai?" e rispondi semplicemente "alla grande" quando in realtà potresti non stare affatto bene.

Nella vita esistono bugie "accettabili" o comprensibili e in alcuni casi potrebbe essere necessario mentire per sopravvivere a situazioni molto difficili. Ad esempio, alle elementari hai mentito su tuo padre. Potresti aver dovuto farlo perché la realtà è che i tuoi compagni di scuola elementare possono essere viziosi. A quell'età, i tuoi coetanei spesso cercano differenze, punti deboli e li usano per tormentarti o intimidirti. Oggi riconosciamo questo comportamento come bullismo. Potresti aver dovuto mentire in quella situazione perché era vantaggioso ed era essenzialmente un meccanismo di sopravvivenza.

In generale, mentire fa parte della natura umana ed è un errore pensare di essere l'unico colpevole di mentire. La tua menzogna si adatta a uno schema. Stai mentendo per farti sembrare migliore al tuo capo, agli amici e forse anche ai tuoi figli.

Il nocciolo della questione è che non pensi di essere "abbastanza bravo" come sei. Per essere "abbastanza bravo" devi mentire per arrivare alla "normalità" e questo indica che hai una scarsa immagine di te stesso. Questo è un problema che può essere affrontato efficacemente in terapia.

Voglio anche sottolineare gli aspetti molto positivi della tua lettera. Uno è che sei pienamente consapevole del problema. Potrebbe non essere sempre stato così, ma sembra che sia ora. Questa consapevolezza aumenta la probabilità che tu possa affrontare efficacemente questo problema. Il secondo aspetto positivo della tua lettera è che sembri avere una nuova o maggiore chiarezza su questo problema. Come hai detto, ti sei sentito molto bene a scrivere i tuoi sentimenti e per la prima volta sei stato in grado di pensarci bene. Terzo, sembri disposto e aperto a cambiare la tua vita. Lo vedo come il momento perfetto per affrontare il possibile problema di lunga data di una scarsa immagine di sé. Spero prenderai in considerazione la terapia. Fare clic sulla scheda Trova aiuto nella parte superiore di questa pagina per individuare un terapista nella propria comunità. I migliori auguri. Si prega di fare attenzione.

Questo articolo è stato aggiornato dalla versione originale, che era stata originariamente pubblicata qui il 17 ottobre 2010.