7 decisioni di persone di grande speranza
Una ricerca tratta dal libro Learned Hopefulness: The Power of Positivity to Overcome Depression, ha dimostrato che le persone con grandi speranze sono state trovate a fare scelte diverse e deliberate rispetto alle loro controparti con poca speranza. Imparano a non vedere la negatività e l'incertezza come ostacoli. Invece, prendono queste 7 decisioni.
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1. Piuttosto che vedere le cose come fisse e immutabili, le persone con grandi speranze vedono possibilità. Si concentrano su quali opportunità o sfide possono derivare da una circostanza difficile.
2. Le persone con grande speranza si concentrano intenzionalmente sulla bellezza, i benefici e le benedizioni invece di concentrarsi sul negativo.
3. Le persone che ottengono punteggi più alti nelle misure di speranza coltivano emozioni positive come gratitudine e gentilezza. Fanno un punto per non cadere preda di abitudini di pensiero negativo.
4. Le persone con poche speranze tendono a prestare maggiore attenzione alle debolezze. Le persone con grande speranza concentrano i loro sforzi sull'uso dei loro punti di forza e individuando i punti di forza degli altri.
5. La creazione di obiettivi stimolanti è il marchio di fabbrica delle persone di grande speranza. La definizione degli obiettivi e la ricalibrazione degli obiettivi è il modo in cui evitano di sentirsi disimpegnati e incontrastati.
6. L'impulso per le persone con grandi speranze deriva dalla comprensione del significato nella loro vita. Sono motivati da un senso di scopo e da una ragione di vita.
7. Coloro che hanno poche speranze spesso scelgono l'isolamento, mentre quelli che hanno una grande speranza fanno scelte che favoriscono e alimentano la connessione con gli altri.
Per saperne di più su Learned Hopefulness controlla il blog per le ultime ricerche sulla speranza.
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