Non ho niente per cui vivere

Non ho assolutamente niente per cui vivere. Soffro di depressione grave e ho tentato il suicidio da quando ero molto giovane (sono andato in ospedale solo una volta per l'iniezione di candeggina). Come consigliato, ho cercato un aiuto professionale e ho cercato di fare ciò che mi rende felice e desidera vivere. Si scopre che niente ha funzionato. I professionisti non possono aiutarmi poiché i farmaci hanno poco o nessun effetto su di me, e le cose che pensavo di essere appassionato (fare manga, video di YouTube) non mi rendono affatto felice, si sentono come un tale compito e ottengo nessun brivido da esso. Non ho interesse per gli amici e non ho mai avuto un amante. Sono paralizzato dalla solitudine. Soprattutto perché i miei comportamenti sono antisociali e disgustosi. Durante la mia vita quotidiana raramente dimostro emozioni, e le emozioni che dimostro sono tristezza e autocommiserazione o ira incontrollabile.

Onestamente non so perché sto scrivendo questo. Non mi aspetto nessun nuovo consiglio che non ho già provato. Non c'è niente per me da trovare, e per favore non dirmi di essere paziente e che alla fine lo troverò, perché nemmeno uccidere mi fa battere il cuore. Quella non era un'espressione. Non devi rispondere caro lettore, dovevo solo togliermelo dal petto.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Il modo in cui ti senti non è uno stato naturale dell'essere. È il risultato della depressione. È anche una prova dell'insidiosità della depressione. Ti fa interpretare male la realtà. Ti fa arrivare a conclusioni errate e può portarti a fare scelte che non sono nel tuo migliore interesse.

Abraham Maslow cita lo psicoanalista inglese Money-Kyrle che dice questo sulla malattia mentale: "il nevrotico non è emotivamente malato, è cognitivamente sbagliato". Da questo punto di vista, il pensiero errato è il nocciolo del problema e lo sviluppo di una percezione più efficiente della realtà è la soluzione. Queste correzioni sono possibili con la consulenza.

Potresti leggere l'opera di Abraham Maslow. Ha studiato persone psicologicamente sane e ha descritto le loro caratteristiche in modo molto approfondito. Può aiutarti a capire la natura umana e come correggere il tuo pensiero e il tuo atteggiamento nei confronti della vita.

Le persone depresse e che pensano al suicidio non pensano chiaramente. I loro pensieri sono contaminati dal peso della depressione. La depressione ti induce a pensare che non c'è speranza e che niente cambierà. Hai il potere di cambiare il tuo modo di pensare per essere più in linea con la realtà.

Non deve essere così. La depressione è altamente curabile. Ho lavorato con persone che si sono sentite come te e che in seguito sono state in grado di avere vite meravigliose. Perché? Perché hanno corretto il loro pensiero. Se non mi credi, leggi questo articolo, pubblicato in Il New York Times, chiamato "The Urge To End It All". Si tratta di persone che hanno tentato il suicidio ma sono sopravvissute e che erano grate di aver vissuto. Hanno ottenuto aiuto, hanno visto che i loro problemi erano risolvibili e volevano che altre persone sapessero che le cose possono andare meglio.

Consiglierei anche di leggere il libro Ricerca di significato da parte dell'uomo di Viktor Frankl. Molte persone hanno detto che questo libro ha cambiato la loro vita. Insegna ai lettori come avere un significato nelle loro vite, anche durante i tempi più bui. Frankl crede che la depressione derivi dalla sensazione che la vita non abbia significato. Crede che le persone debbano avere qualcosa per cui vivere. Fornisce consigli su come scoprire un significato per la propria vita. Una delle mie citazioni preferite nel libro viene da Frederick Nietzsche, un filosofo tedesco del XIX secolo, che ha detto che "chi ha un perché per cui vivere può sopportare qualsiasi come".

Potresti aver già visitato molti professionisti della salute mentale, ma non dovresti arrenderti. Dovresti intervistare almeno 5-10 o più se necessario, finché non trovi quello con cui puoi connetterti. Quello con cui hai il legame più forte sarà probabilmente la tua scelta migliore. Trovare il trattamento giusto può fare la differenza. Non tutti i professionisti della salute mentale e i trattamenti sono gli stessi. Alcuni sono migliori di altri. Le cose possono migliorare per te. Per favore, non arrenderti. La National Suicide Prevention Lifeline è disponibile 24 ore al giorno al numero 1-800-273-8255. Non esitare a chiamare.

Dott.ssa Kristina Randle