Devo dire qualcosa?

So che potrebbe sembrare drammatico, ma mi dà fastidio e non riesco a togliermi questa immagine dalla testa e non so se dovrei affrontare il mio ragazzo su questo o semplicemente lasciarlo andare. Dice sempre che cerco di iniziare a litigare quando lo faccio, ma non posso farci niente. Non è che mi arrabbio, è solo che parlo come mi sento.

…. comunque .. ho questa sensazione, come quando esco con qualcuno che conosco veramente bene e che mi piace. Che quando incontro un'altra "amica" donna posso dire se il mio ragazzo vorrebbe lei ed essere attratto da lei. Quindi l'amico del mio ragazzo ha questa ragazza che mi ha fatto conoscenza quando l'ho incontrata anche prima che io e il mio ragazzo ci frequentassimo e usciamo alle feste e nei club quando i nostri ragazzi vanno ma non erano come i migliori amici. È una ragazza molto dolce. Viene dal Nicaragua. Lei è carina. Beh, mi sono sempre sentito un po 'geloso nei suoi confronti e il mio ragazzo si è divertito. Entrambi parlano spagnolo e lui è gentile e lei è simpatica. Quindi mi sentivo già un po 'a disagio con lei. Beh, siamo andati al club sabato sera tutti e 4 e alla fine della serata siamo andati fuori a mangiare hot dog, il suo ragazzo era in piedi fuori dal chiosco degli hot dog, quindi stavo parlando con qualcun altro. E sono andato in tribuna e ho visto il mio ragazzo che le parlava ed erano seduti molto vicini come se le ginocchia si toccassero e ridessero. Mi ha fatto incazzare non so perché. Voglio dire, non mi importerebbe se fosse un altro mio amico, non ci penserei nemmeno due volte, ma poiché era lei ho sentito il fuoco. Comunque mi ha visto in piedi e mi ha fatto cenno con il braccio di entrare e unirmi a loro e mi ha comprato un hot dog e stavamo tutti parlando. E la ragazza diceva scherzosamente quanto il suo ragazzo potesse essere cattivo a volte come "è un idiota" ed era tipo ma questo è così carino (intendendo il mio ragazzo) e lei gli ha toccato il braccio quando ha detto che ero tipo. "Sì, a volte". E poi il ragazzo è entrato ha iniziato a parlare e il mio si è alzato e si è seduto accanto a me. Ma non so perché questo mi dia fastidio, sembra un po 'stupido ma non so cosa fare. Dovrei dirgli qualcosa al riguardo, ad esempio come mi dà fastidio o questo lo renderà più imbarazzante e dovrei essere preoccupato?

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Ovviamente dovresti dire qualcosa. Trattenere questi sentimenti non farà bene a te o alla tua relazione. Ha bisogno di sentire questo e tu devi dirlo.

Il punto importante è farlo senza biasimarlo. Rimani concentrato sulla tua reazione e su cosa ti turba, non sul biasimarlo. Usa affermazioni "I", non affermazioni "tu", in modo da conservare le informazioni che condividi con lui sui tuoi pensieri e sentimenti. Questo gli permetterà di ascoltarti senza dover stare sulla difensiva.

Infine, consiglierei di dire qualcosa prima piuttosto che dopo. Credo che questo ti consentirà di sviluppare un rapporto più onesto e di fiducia.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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