Negligenza emotiva infantile: il difetto fatale

La ventitreenne Andrea teme in fondo che se permette a qualcuno di avvicinarsi abbastanza da vedere il vero Andrea, non gli piacerà quello che vede.

Jeremy guarda le persone che camminano per la strada ridendo e parlando, e si chiede cosa hanno che lui non ha.

Christina, una donna d'affari affermata, si sente segretamente fuori posto ovunque vada.

Sebbene possa sembrare che ciascuna di queste persone stia lottando con un problema diverso, tutte queste lotte segrete e dolorose derivano dalle stesse radici comuni. Andrea, Jeremy e Christina credono profondamente che qualcosa non va in loro. Io chiamo questa convinzione il difetto fatale.

Ho notato il difetto fatale tra molti dei miei pazienti durante la mia carriera. Nella loro psicoterapia con me, quasi nessuno di loro è riuscito a tradurre in parole questa convinzione profondamente radicata. Invece, è emerso gradualmente. Era invisibilmente intessuto nelle loro storie, percezioni e ricordi, come lo sfondo sottile e invisibile di un arazzo colorato. Molte di queste persone adorabili non avevano la consapevolezza che questa convinzione di fondo fosse presente. È stato solo ascoltando tra le righe e guardando dietro il quadro che hanno dipinto delle loro vite, che ho potuto vederlo.

Il difetto fatale non esiste davvero. Non è una cosa reale. Ma è una sensazione reale. È una sensazione il cui potere deriva dall'essere insidiosi, invisibili e innominabili. È una sensazione che può inseguire una persona per tutta la vita, senza mai tradirsi. Diamo un'occhiata più da vicino all'infanzia di Andrea, Jeremy e Christina, per illustrare come ognuno di loro è arrivato ad avere la propria versione personale del difetto fatale.

I genitori di Andrea erano maniaci del lavoro. Erano persone ambiziose e di grande successo che amavano i loro figli. Ma non hanno davvero avuto il tempo di conoscere i loro figli. Andrea è stato allevato da una serie di tate che andavano e venivano. Andrea è essenzialmente cresciuto in un vuoto emotivo, intuendo che i suoi genitori non la conoscevano veramente. In assenza dell'attenzione e dell'interesse dei genitori, la sua mente infantile ha elaborato questo come: "Non sono degno di saperlo". Da adulta, ha anticipato il rifiuto in ogni relazione.

Jeremy era figlio unico di due genitori depressi. I suoi genitori lo amavano e facevano del loro meglio per prendersi cura di lui e allevarlo. Aveva una bella casa, cibo e vestiti in abbondanza. Ma emotivamente, la sua infanzia è stata impoverita. A causa della loro depressione, i genitori di Jeremy hanno lottato per avere l'energia per salutare se stessi ogni giorno. Avevano poco rimasto per il loro bambino.

Quando Jeremy ha avuto un problema con i suoi amici, nessuno l'ha notato. Quando ha ottenuto un A + in un test di matematica, nessuno l'ha notato. Jeremy è cresciuto senza nessuno con cui condividere il suo dolore o la sua gioia. È cresciuto senza la connessione emotiva con gli altri che rende la vita stimolante e significativa. Da adulto, ha vissuto la sua vita con una carenza di questo ingrediente principale: la connessione emotiva.

Christina è cresciuta in una grande famiglia operaia, caotica ma amorevole. Le persone nella sua famiglia erano essenzialmente "cieche alle emozioni". Non hanno condiviso, espresso, notato o risposto alle emozioni. Nessuno nel mondo della giovane Christina era sintonizzato sul mondo dei sentimenti. Quindi Christina non aveva nessuno che le insegnasse a riconoscere, leggere, tollerare, esprimere o gestire i propri sentimenti (o quelli degli altri). Christina ha avuto successo nel mondo degli affari perché è intelligente, energica e motivata. Ma le mancava l'intelligenza emotiva. Nelle situazioni sociali, si sentiva fuori dal suo elemento. Ha lottato per sentire una parte del collante emotivo che lega tutti gli altri.

L'infanzia di queste persone sembra molto diversa dall'esterno. Ma in realtà sono abbastanza simili. Un fattore comune unisce le loro storie: Childhood Emotional Neglect (CEN).

La buona notizia è che il difetto fatale può essere risolto in età adulta. Ecco quattro passaggi per correggere il tuo difetto fatale:

1. Riconosci di averlo e che non è un vero difetto. È solo una sensazione.
2. Trova le parole per esprimere la tua versione unica di "qualcosa non va in me".
3. Identifica la sua causa specifica nella tua infanzia. In che modo sei stato emotivamente trascurato? Come ha determinato il tuo difetto fatale?
4. Inizia a lavorare sull'accettazione delle tue emozioni e sul riconoscere quando provi una sensazione. Ascolta cosa ti sta dicendo la sensazione e traduci quella sensazione in parole. Se questo si rivela difficile, trova un terapista esperto che ti aiuti.

Nel mondo di oggi, siamo fortunatamente altamente consapevoli degli effetti devastanti dei traumi e dei maltrattamenti infantili sulla salute e la felicità degli adulti. Ma abbiamo trascurato l'abbandono emotivo. Andrea, Jeremy e Christina hanno guardato indietro a un'infanzia priva di traumi e abusi e non potevano vedere che i loro genitori li avevano abbandonati emotivamente.