Come identificare uno spirito affine può combattere la scarsa autostima

Se la bassa autostima avesse una Costituzione, il suo primo emendamento sarebbe: mi odio.

Il suo secondo emendamento sarebbe: tutti mi odiano.

Illogicamente, in modo esasperante, questo Secondo Emendamento perseguita anche i più introversi tra noi. Non che il secondo emendamento della bassa autostima provochi introversione, ma piuttosto che i solitari nati naturalmente che sono abbastanza sfortunati da iniziare a detestarsi spesso cadono sotto il tragico incanto di pensare di essere universalmente odiati - credendo così profondamente da trasformare le loro vite in scopo -per compiacere spettacoli.

Ma la verità è questa: tutti sulla Terra - anche l'assassino più inquietante - piacciono ad alcuni, non piacciono ad alcuni e sconosciuti ai più. Detestarci non significa che non piacciamo a tutti gli altri, come ci rendiamo conto quando siamo abbracciati, consegnati fiori o invitati a pranzo.

Noi con una bassa autostima tendiamo a magnificare il mito che tutti mi odiano concentrandoci sui nostri peggiori incontri interpersonali, ripetendo mentalmente ogni ringhio, affronto e insulto ricordato. Ma abbiamo il potere di minimizzare e persino sciogliere questo mito.

Un ottimo modo per farlo è cercare e trovare spiriti affini. Non è facile: ad esempio, vivo in una città dove, per molte ragioni, penseresti che quasi tutti sarebbero i miei migliori amici. Eppure cammino per le sue strade sentendomi come un marziano, un istrice o un fantasma.

Una volta identificati i tuoi spiriti affini, non devi amarli. Non hai nemmeno bisogno di incontrarli. Solo sapendo che esistono sapere -con un'empatia che urla i nostri crudeli critici interiori - che certe creature viventi (o anche personaggi di fantasia) condividono le nostre simpatie e antipatie e rispondono agli stessi stimoli con la stessa gioia o miseria che vorremmo, significa di più per la nostra autostima di diecimila affermazioni io-sono-bella mai potrebbero.

Aspettando in una farmacia che un giorno della scorsa settimana venisse presentata una ricetta, non avendo dormito la notte prima, mi sono seduto ad osservare uno scaffale con sciarpe di garza colorate. Una sciarpa maculata in particolare ha attirato la mia attenzione.

Fermandosi accanto allo scaffale, un'acquirente di passaggio ha sollevato la sciarpa che stavo ammirando e l'ha avvolta intorno al collo.

"Questa è una bella sciarpa", ha detto ad alta voce, presumibilmente a me.

"Lo so", dissi, come se fossimo amici da anni. "È un veramente bella sciarpa. "

"È anche un ottimo prezzo", continuò la donna. "Ho regalato una sciarpa come questa a mia suocera, ma non l'ha apprezzata. Sai cosa intendo?"

"Sì", ho detto. "So esattamente cosa intendi."

Rise, alzando la sciarpa alla luce.

"Guarda questi colori!"

"Si abbinano ai tuoi occhiali da sole", ho detto.

Ora, pochi dialoghi potrebbero essere più banali. Eppure il legame così fugace con questo sconosciuto - con il quale i passanti potrebbero presumere che non condividessi nulla in comune - significava molto per me. Certo, forse si rivolge costantemente a estranei. E certo, non andremo mai a vivere insieme. Ma per quel momento non ero un mostro repellente e inavvicinabile.

Altri spiriti affini che ho incontrato di recente: un cocker spaniel che mi ha guardato con un'intensità paranormale e sconvolgente mentre lo accarezzava mentre il suo proprietario, uno sconosciuto, stava tenendo il guinzaglio. E un senzatetto che mi si è avvicinato sulla spiaggia chiedendomi di condividere una fumata nel suo campeggio. Ho rifiutato, ma l'estasi con cui ha guardato la risacca mi ha detto che, a parte le apparenze, quest'anima dalla pelle ruvida ama il mare esattamente come me: supremamente, più della maggior parte delle persone, più di ogni cosa.

Sono stato grato di accettare questo fatto. Riunendomi sempre di più, sto abrogando il Secondo Emendamento della Bassa Autostima.

Questo articolo per gentile concessione di Spiritualità e salute.