Tendenze suicide

A volte bevevo al liceo come la maggior parte degli adolescenti e al college ho iniziato a bere di più. A volte facevo qualche scatto nei giorni feriali e nei giorni feriali, a volte in classe. A volte era da solo, a volte davanti ai miei amici. Nei fine settimana bevevo di più, come uno studente universitario piuttosto normale. A volte bevo a causa dello stress, ma in realtà non mi sembra un meccanismo di coping coerente. Un fine settimana, ho dovuto essere portata al pronto soccorso per avvelenamento da alcol. A me sembrava di aver bevuto troppo e troppo in fretta, ma un consulente mi ha chiesto se il mio bere fosse correlato a sentimenti di depressione.

Ho spiegato che sin dal mio secondo anno di liceo, avrei avuto episodi in cui mi sentivo davvero giù, irritabile, affaticato, inutile, un po 'patetico, incompetente e apatico verso quasi tutto. A volte mi tagliavo, o bevevo, o fumavo, o una combinazione dei tre. In un paio di occasioni ho pensato al suicidio. Ma al di fuori di questi episodi, ho sentito una normale gamma di emozioni. A volte questi episodi sono causati dallo stress, a volte saltano fuori dal nulla. Mi ci vogliono un paio di giorni o settimane per rimettermi in sesto. Dopo l'episodio, mi vergogno e mi sento patetico. Mi dico che ho reagito in modo esagerato e sono stato drammatico, forse anche alla ricerca di attenzione (non ho mai sentito attivamente il bisogno di attenzione e non ho mai detto a nessuno di questi episodi prima).

A volte ho pensieri suicidi al di fuori degli episodi di profonda tristezza. Si verificano molto più frequentemente ma si sentono molto casuali: come se fossi saltato giù da questo ponte o da questa finestra o sui binari del treno. E se avessi avuto un'overdose di Tylenol o mi fossi impiccato con le mie luci di Natale. Queste contemplazioni suicide sono diverse da quelle durante gli episodi. Si sentono come impulsi o impulsi più che reazioni a sentimenti profondi. Non so se sia normale.

Mi sembra di essermi convinto di avere una qualche forma di depressione e ora sono convinto di stare perfettamente bene. Nel momento in cui i miei sintomi sembrano estremamente reali, ma dopo l'episodio, sembrano un po 'falsi. In fondo non so perché mi piace bere, non so perché ho questi episodi, non so perché penso al suicidio. Mi sembra di non conoscere i miei veri sentimenti.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Non sono sicuro della tua domanda esatta, quindi la mia risposta sarà generale. Sembri infelice. Hai pensieri suicidi. Volere morire non è normale. Bevi eccessivamente e potresti morire per avvelenamento da alcol. Bere sembra essere il tuo modo per affrontare emozioni spiacevoli e problemi di vita.

Molte persone credono che fare festa al college sia "normale". È per alcuni ma non per la maggior parte. Di conseguenza, alcuni di coloro che bevono hanno subito gravi conseguenze che hanno alterato la vita. Aneddoticamente, correlate al bere e alle feste, abbondano le storie di aggressioni sessuali, stupri, droghe e simili. Ogni anno, un certo numero di studenti muore a causa di un consumo eccessivo di droghe o alcol. Per coloro che scelgono di partecipare allo stile di vita della festa, è raro che ne escano indenni. Una volta scoperto che l'alcol è un farmaco efficace per alleviare lo stress o come stimolatore dell'umore, è difficile da controllare e il più delle volte porta a una dipendenza.

Se hai il potere di smettere di bere, fallo. Se non hai quel potere, allora per definizione sei dipendente e devi ottenere un aiuto professionale.

Se puoi smettere, unisciti a un club del campus. Inoltre, ci sono opportunità di volontariato presso le organizzazioni locali. Potresti lavorare in ombra a qualcuno nel campo in cui vuoi lavorare. Questi tipi di attività sarebbero significativi e potrebbero aiutare il tuo benessere emotivo e ridurre o eliminare il tuo desiderio di alcol. Ti avvicinerebbero anche al tuo obiettivo finale di ottenere un lavoro dopo la laurea.

Un'altra considerazione importante è che l'alcol è un depressivo del sistema nervoso. Se bevi a causa della depressione, l'alcol non fa che peggiorare le cose. È comune per le persone depresse bere. È un modo semplice per dimenticare i propri problemi, ma solo temporaneamente.

La soluzione a questo problema è la consulenza. Lì puoi esplorare cosa potrebbe essere sbagliato e cosa motiva il tuo bere o il desiderio di morire. Puoi anche acquisire abilità di coping più appropriate e più sane.

Un'ultima osservazione. Potresti ridurre al minimo questi problemi. Questo potrebbe essere il motivo per cui a volte giudichi i tuoi sintomi come falsi. Non c'è nulla di "falso" nell'ideazione suicida o nell'essere portati al pronto soccorso per avvelenamento da alcol. Saresti potuto morire. Questa è la prova della gravità della questione e non dovrebbe essere presa alla leggera. Un buon terapista ti aiuterà a correggere questi problemi. Il centro di consulenza del college potrebbe essere un buon punto di partenza. Per la consulenza a lungo termine, il personale del centro di consulenza può indirizzarti a un terapista locale. In bocca al lupo.

Dott.ssa Kristina Randle